嘿，大家注意啦！最近天气就像过山车一样，忽冷忽热，搞得病毒和细菌都兴奋起来了。为了不让这些“小坏蛋”影响到我们健康又快乐的幼儿园生活，我们特地为大家准备了一份秋冬季节传染病的防病秘籍，快快打开看看吧！
秋冬季常见传染病
流行性感冒
由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，潜伏期为1—3日，传染性强、传播迅速，主要以甲流、乙流为主。患者发病后1-7天有传染性，起初2-3天传染性最强。
【传播途径】主要通过空气中的飞沫进行传播，也可通过被病毒污染的物品间接传播。
【主要症状】突发高热，头痛，全身酸痛，乏力及呼吸道炎症，咳嗽，咽痛等。
【易感人群】普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。
预防措施
1.接种疫苗：在流感高发季节来临可以选择接种流感疫苗；
2.做好个人防护：正确佩戴口罩，流感流行季节尽量避免去人群聚集场所；
3.做好个人卫生：正确洗手，做好卫生；
4.通风：保持室内空气流通，每天开窗通风不少于2次，每次不少于30分钟；
5.补充营养：注意多补充鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。规律作息，提高自身抵抗力。
诺如病毒胃肠炎
又称“诺瓦克病毒”，是一种比较常见、会引起急性感染性腹泻的病毒，全年均可发生感染，冬春季节高发。
【传播途径】以粪-口途径传播为主，可通过被诺如病毒污染的水源、食物、物品、空气等传播。
【主要症状】最典型、最重要的症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛。
【易感人群】全年龄阶段人群对诺如病毒皆易感，其中诺如病毒发病率在<5岁儿童最高。
预防措施
1.做好饮食卫生：不喝生水，海鲜食物煮熟煮透，生熟食物要分开；
2.做好手部清洁：饭前便后洗手，可以按照“七步洗手法”做好手卫生（“内-外-夹-弓-大-立-腕”）；
3.注意日常防护：做好日常通风及环境清洁工作；
4.避免直接接触：避免与患者亲密接触，班级内如有同学呕吐，应在指导下立即离开现场，减少感染风险；
5.做好消毒工作：现场处理人员做好个人防护后，对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品使用规定浓度含氯制剂进行消毒。
手足口病
是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。
【传播途径】经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。
【主要症状】先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。
【易感人群】婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得。成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。
预防措施
1. 养成良好个人卫生习惯：勤洗手，不喝生水，不吃腐烂、变质、不洁的食物，防止“病从口入”。
2. 注意消毒：要对日常用具定期清洗消毒。
3. 一旦出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状，要及时就医。
水痘
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，冬春两季多发。以皮肤、黏膜上分批出现的斑疹、丘疹、疱疹和结痂并伴有较轻的全身症状为特征。
预防措施
1.室内通风：经常开窗通风，保持室内空气新鲜、流通；
2.做好个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免与急性期水痘患者接触；
3.避免聚集：疾病流行期间尽量不去人员密集和环境密闭的地方活动；
4.病例隔离：水痘患者立即隔离并及时就医；
5.接种疫苗：如果条件允许，易感人群可以选择接种水痘疫苗。
秋冬季传染病防治tips
01 健康监测
每天进行体温自测，密切关注身体状况，一旦出现任何不适症状，立即向老师报告。
02 体育锻炼
积极参与各类体育锻炼，如跑步，游泳、跳绳等有氧运动，以及力量训练、柔韧性练习等，全面提升自己的身体素质。
03 均衡饮食
合理摄入各类营养物质，多吃蔬菜水果，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等均衡摄入。同时，避免偏食、挑食，防止某些营养素缺乏导致抵抗力下降。
04 充足睡眠
规律作息至关重要，确保每天拥有足够的休息时间，让身体各个器官得以充分恢复和调整，促进新陈代谢和免疫力提升。
05 养成良好的卫生习惯
保持居室环境的整洁与卫生，不随地吐痰，不共享个人物品如餐具、毛巾等，避免交叉感染。同时，要保持良好的心态，学会适时放松自己。
06 定期接种疫苗
按照规定及时接种各类疫苗，如流感疫苗等。这些疫苗能够有效预防相应的传染病，并形成群体免疫屏障。
07 穿衣方面
(1)三暖:背暖、肚暖、足暖
1.保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒。
2.孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等。
3.小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
(2)二凉:头凉、心胸凉
1.儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热。
2.小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。
(3)推荐穿衣方法
1.洋葱式穿衣法：一种多层次的穿衣方式，类似于洋葱的结构，每一层都有不同的功能。内层衣物通常轻薄、透气、排汗，中层衣物保暖，外层衣物防风防雨。
2.26℃穿衣法则：这种穿衣方式适合秋冬早晚温差较大的天气，可以根据环境温度的变化一层层添加或脱下衣物，既保暖又方便。用这样的穿法取代只穿一件厚外套的穿法，以免热或运动的时候突然脱太多而受凉感冒。
推荐穿法：内层：穿材质柔软、透气、排汗的纯棉秋衣或背心。
中层：穿相对保暖的衣服，如毛衣、卫衣、保暖衣等。
外层：穿防风的衣服，如冲锋衣、棉衣、羽绒服等。
穿衣法则：气温+衣服增温=26℃
（4)如何判断孩子的衣服薄厚是否合适？
正确的判断方法是触摸孩子颈背部:
1.摸起来温热:说明衣服穿得很合适
2.后颈发凉:说明衣服穿少了
3.后颈出汗:说明衣服穿得过多
秋季传染病虽然种类繁多，但是只要我们重视预防工作，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。相信在大家的共同努力下，每一位小朋友都能健康茁壮的成长！
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