本周食谱
广汉市光华双语学校
10月28日-11月1日
营养健康
一日三餐对孩子的健康成长
有着至关重要的影响
我校十分注重饮食的营养均衡
根据时令制定菜谱
具备营养与美味
让孩子吃得开心 家长安心
周一食谱
营养早餐
- 南瓜粥
- 水煮鸡蛋
- 鲜肉包
- 馒头
- 牛奶
能量午餐
- 冬瓜烧酥肉圆子
- 芹菜炒肉
- 青椒土豆丝
- 爆炒凤尾
- 冬瓜骨头汤
- 白米饭
健康晚餐
- 鱼香茄子
- 蛋炒饭
- 洋葱炒肉
- 糖醋莲白
- 素炒萝卜丝
- 绿豆汤
- 白米饭
水果
- 橘子
周二食谱
营养早餐
- 小米粥
- 水煮鸡蛋
- 芽菜肉包
- 馒头
- 牛奶
能量午餐
- 莴笋烧肉
- 酸菜魔芋炒肉片
- 醋溜白菜
- 芹菜炒豆干
- 白菜棒骨汤
- 白米饭
健康晚餐
- 番茄炒蛋
- 木须肉
- 蛋炒饭
- 炝炒莴笋尖
- 热拌菠菜
- 萝卜骨头汤
- 白米饭
水果
- 雪梨
周三食谱
营养早餐
- 绿豆粥
- 水煮鸡蛋
- 鲜肉包
- 花卷
- 牛奶
能量午餐
- 肉末粉条
- 莲白木耳肉丝
- 青椒玉米粒
- 炝藕片
- 紫菜蛋花汤
- 白米饭
健康晚餐
- 肉末豇豆
- 烩面
- 土豆烧肉
- 干锅花菜
- 炒莲白
- 白菜骨头汤
- 白米饭
水果
- 香蕉
周四食谱
营养早餐
- 玉米籽粥
- 水煮鸡蛋
- 鲜肉包
- 花卷
- 牛奶
- 豆浆
能量午餐
- 麻婆豆腐
- 宫保肉丁
- 小炒白菜
- 热拌豇豆
- 萝卜骨头汤
- 白米饭
健康晚餐
- 平菇炒肉丝
- 饺子
- 肉末蒸蛋羹
- 萝卜烧肉
- 热拌黄瓜
- 糖醋藕条
- 酸菜粉丝汤
- 白米饭
水果
- 苹果
周五食谱
营养早餐
- 红薯粥
- 水煮鸡蛋
- 芽菜肉包
- 馒头
- 牛奶
能量午餐
- 鸡腿
- 花菜烧肉
- 素焖茄子
- 松仁玉米
- 紫菜蛋花汤
- 白米饭
水果
- 橘子
注：以上菜品根据不同年级分配，个别菜品以当天实际时令菜品为准。面食和早餐品种会根据机器设备以及人员情况适当调整部分品种。
食品安全小知识