“预”见秋冬，健康“童”行——下关一小“秋冬季节常见传染病预防知识”健康教育活动

        各班老师利用主题班会，向学生讲解常见传染病的基本知识，并通过提问、讨论等多种形式向学生普及常见传染病的预防方法。

常见传染病

        （一）流行性感冒（流感）是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病。

        临床表现：流感的主要症状是发热、头痛、咳嗽、流涕、乏力、肌肉关节酸痛等，一般伴有明显的发热和全身不适症状。

        传播途径：飞沫传播是流感的主要传播途径，病毒通过飞沫进入呼吸道，在黏膜上繁殖，引起炎症反应。

        （二）水痘是指由水痘一一带状疱疹病毒感染引起的急性传染病。

        临床表现：水痘的症状主要包括发热、头痛、皮疹等，皮疹主要分布于躯干和面部，疱疹期是水痘的标志性症状。

        传播途径：水痘主要通过飞沫和密切接触传播，如患者咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫，或者手被病毒污染后通过触摸口、鼻、眼等部位而感染。

        （三）手足口病是由肠道病毒引起的传染病。

        临床表现：手足口病的的症状主要包括发热、咳嗽、流涕、口痛、皮疹等，皮疹主要分布于手、足、口等部位。

        传播途径：手足口病主要通过飞沫和密切接触传播，如患者咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫，或者手被病毒污染后通过触摸口、鼻、眼等部位而感染

        （四）流行性腮腺炎（流腮）由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸道传染病。

        临床表现：流行性腮腺炎的症状主要包括发热、头痛、腮腺肿痛等，腮腺肿痛是流行性腮腺炎的标志性症状。

        传播途径：流行性腮腺炎主要通过飞沫和密切接触传播，如患者咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫，或者手被病毒污染后通过触摸口、鼻、眼等部位而感染。

        （五）诺如病毒是一组杯状病毒科的病毒，以前也称之为“诺瓦克样病毒”。诺如病毒感染影响胃和肠道，引起胃肠炎或“胃肠流感”。“胃肠流感”不同于流感病毒引起呼吸道疾病的流感。

        临床表现：恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。传染源：患者和隐性感染者。

        传播途径：①摄入被患者粪便或呕吐物污染过的食物或水；②吸入患者呕吐时产生的气溶胶；③接触被患者粪便或呕吐物污染过的物品和环境。

预防方法

        一、通风换气与保暖

        每天应开窗通风数次，每次约半小时，以降低空气中的病毒浓度，减少感染机会；冬季室内取暖时，要注意保持室内空气流通，避免穿堂风，以免着凉；秋冬季气温较低，应注意保暖，避免感冒等疾病的发生。

        二、避开人多的地方

        尽量避免出入公共场所，如大型超市、快餐店、游乐场所、影剧院等，人员密集，空气流通差，容易感染疾病；减少聚集活动，在疾病高发期，应尽量减少聚集活动，如聚餐、会议等，以降低感染风险。

        三、勤洗手与分餐

        双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手或擦净，以避免病毒传播；餐具、水杯等物品应避免与他人共用，以免交叉感染疾病。

        四、戴口罩与防交叉感染

        避免接触传染病人，尽量不与传染病患者接触，以免感染疾病；注意清洁卫生。保持个人清洁卫生，不乱扔垃圾，不随地吐痰等良好卫生习惯。

        五、保证睡眠与合理膳食

        每天要保证足够的睡眠时间，避免过度疲劳，以防止感冒等疾病的发生；合理搭配饮食，多吃蔬菜、水果和优质蛋白质食物，增强机体免疫能力；保持规律的生活作息，避免长时间熬夜等不良生活习惯，增强机体免疫能。

        六、加强锻炼与增强体质

         适当进行运动锻炼，如散步、跑步等，增强体质，提高抵抗力；坚持规律锻炼，每周至少进行3-5次锻炼，增强机体免疫能力和抗病能力；合理搭配饮食，多吃蔬菜、水果和优质蛋白质食物，增强机体免疫能力。

        七、及时就医与接种疫苗

        当身体不适时要及时就医，在医生的指导下用药，避免自行用药导致病情恶化；对于某些传染病如流感、手足口病等，可以接种相应的疫苗来预防疾病的发生；保持良好心态有助于预防疾病的发生和发展，避免过度焦虑、紧张等情绪的影响。