生活是一种教育
食物是一种生活
热腾腾的美食
满满都是爱的味道
星期一（10月28日）
早餐:鲜牛奶、时蔬鸡蛋饼
蒸胡萝卜
早点:时令水果
午餐:红豆米饭、牛肉炒蒜薹
香菇油菜、牛骨小白菜汤
午点:盐水花生米
晚餐:红烧牛腩面、蒜蓉娃娃菜
星期二（10月29日）
早餐:鸡蛋拌汤、枣泥饼
小乳瓜
早点:时令水果
午餐:红薯米饭、清蒸大虾
地三鲜、紫菜虾皮汤
午点:巴氏牛奶、小饼干
晚餐:牛肉抓饭、清炒茭瓜丝
鲫鱼豆腐汤
星期三（10月30日）
早餐:西湖牛肉羹、菠菜饼
白水蛋
早点:酸奶、雪饼
午餐:紫米饭、牛肉小炒
白灼菜心、菌菇汤
午点:时令水果
晚餐:鲜肉小笼包、南瓜小米粥
山药胡萝卜炒木耳
星期四（10月31日）
早餐:五谷养生粥、葱油酥饼
炝炒油麦菜
早点:五香鹌鹑蛋
午餐:花生米饭、肉炒三丁
素鸡炒茼蒿、羊肝粉丝汤
午点:酸奶、时令水果
晚餐:清炖土鸡、茴香饼
星期五（11月1日）
早餐:枸杞牛奶、干果发糕
煮鸡蛋
早点:银耳雪梨羹、手指小饼干
午餐:肉丁茄汁拌面
炝炒双色萝卜丝
午点:时令水果
晚餐:金银米饭、芹菜炒肉
土豆烧南瓜、海带汤
每一餐，每一点
都承载着深深的爱
新世纪嘉园幼儿园和你一起
继续开启对美食的探秘
秋季饮食小贴士
1.应注意多喝水
秋季的时候，秋燥很容易使人口干口渴，要注意多喝水。
2.应以清淡为主
秋季的时候，很容易上火，饮食要以清淡为主，还要选择易消化的食物，少食用生冷食物。
3.应多食蔬菜和水果
新鲜的蔬菜和水果中含有膳食纤维，这些膳食纤维不仅可以很好的预防肠胃疾病，还可以很好的预防呼吸道疾病的发生。
粗粮、杂粮、水果蔬菜中维生素含量比较多，水果能补充维生素C，粗粮中的维生素B1、B2比较多，牛奶和绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2，所以要多食用富含维生素的食物。
图文编辑:代存珍
初 审:郝文静
终 审:何 燕