为深入贯彻全国教育大会精神,切实加强新时代学校心理健康教育工作,推动心理健康教育与德育工作深度融合,进一步提升佛山市德育名师骨干心理健康教育专业素养和能力水平,建强高水平心理人才队伍,佛山市教育局开展了全市中小学德育名师骨干心理健康教育培训活动。
学生常见心理问题、情绪问题的处理思路、技巧与应对策略
——陈俊(华南师范大学)
陈教授从案例分析中告诉我们每个人都一种深切的被人认为有价值的生命的渴望。当出现负面情绪时,要积极改变认知,去识别负面情绪,诚实记录负面情绪的思维,同时积极寻找方法打破负面情绪思维惯性。
接着,陈教授又从另一个案例分析当人情绪失控时的应对策略:1.关心+接纳,给心灵一个避难的港湾。2.共情+疏导,给情绪一个合理的出口。学生采取过激行为或不恰当当时宣泄时,老师用共情和疏导的方式引导他们宣泄负面情绪,从而达到缓解和终止学生的不良刺激,防止负面情绪的蔓延。3.扬长+互助,给情绪一个积极的体验。将原本不良情绪冲淡,重新恢复平静和稳定的心情,提高主动控制情绪的能动性。4.沟通+协作,给情绪一个家校共育的环境。有效的学校教育离不开家庭教育的配合,只有教师和家长形成共同的教育观,在学生教育问题上达成一致,才能共同做好学生的转化工作。
如何指导家长培养阳光积极的孩子
——蓝敏(广东实验中学)
蓝老师首先指出的当下家长和学生所处的环境。经济环境和竞争激烈、生活事件的发生都是引发情绪问题的根源。
当前家庭教育中最大的问题是孩子网络成瘾。蓝老师用一副生动的漫画介绍了网络成瘾的症状以及产生的危害,提出了防止电子产品成瘾的对策:1.延迟接触 2.内容分级 3.强制隔离 4.主动控制
作为青少年时期,亲子冲突也是家庭教育中常见的问题。蓝老师指出,三观不同,控制与反控制,情绪管理能力弱是造成亲子冲突的三大原因。对此,她又提出了解决策略:1.提前约定信号。提前和家人约定各自控制不住时的信号,当信号出现时,彼此默契停止。2.空间隔离法。当预感情绪控制不住时,离开这个地方,等情绪恢复平静。3.深呼吸,慢一点。一旦发现自己有情绪时,马上深呼吸,说话慢一点,晚几分钟做决定。4.“佛系鸡汤”法。孩子是亲生的,没有任何事情比失去孩子重要。
家庭教育应重视建立平等良好的亲子关系。
学生学习焦虑也是当前家庭教育的难点。蓝老师用幽默的语言分析学生学习焦虑的各种表现和反应。指出产生学习焦虑的原因,如学习动力不足,自我期待过高,学习方法不对等等。应对策略:1.降低期待值 2.引导孩子对自己进行多元评价,看到并肯定自己的价值 3.识别孩子,用他需要的方式助力他学习。
最后蓝老师认为家庭教育的本质核心是家长的自我接纳和自由成长。家长要有空杯心态,做好表率,成为孩子的榜样。
笔者语:关注心理健康是现代社会文明进步的表现,健康的心理是阳光成长、欢乐生活的起点。心理健康教育不是要改变孩子,而是帮助他向上健康生长,长成在任何地方都可以自由生长的花。