“读书甜 吃饭香”新城附属园第十周食谱（11.4~11.8）

在幼儿园这个充满童真与活力的小天地里，美食是孩子们健康成长的重要保障。我们精心为孩子们准备了营养丰富、美味可口的食物，旨在满足孩子们成长所需的各种营养，让他们在美味中开启快乐的每一天！

星期一（11.4）

早点:

苹果（50g）梨（50g）

午餐:

梅菜扣肉（三线肉40g，梅菜10g）

炒藕片（莲藕30g）

山药胡萝卜玉米排骨汤（山药10g  胡萝卜10g  玉米10g  排骨20g）

玉米米饭（玉米10g  大米70g）

午点:

红糖馒头（红糖5g  面粉20g）

鲜榨豆浆（黄豆10g  白糖2g）

星期二（11.5）

早点:

苹果（50g）  香蕉（50g）

午餐:

番茄土豆牛肉煲（番茄15g  土豆15g  牛肉40g）

清炒瓢儿白 （30g）

冬瓜丸子汤（冬瓜20g  瘦肉30g  枸杞2g）

午点:

蒸玉米（玉米40g）

柠檬蜂蜜水（柠檬2g  蜂蜜5g）

星期三（11.6）

早点:

火龙果（50g） 柿子（50g）

午餐:

台式卤肉饭（卤蛋30g  五花肉40g  洋葱10g  大米70g）

青菜红豆汤（青菜20g  红豆15g）

午点:

香葱花卷（面粉10g  小葱2g）

儿童牛奶（190ml）

星期四（11.7）

早点:

阳光玫瑰（50g） 梨（50g）

午餐:

西兰花炒虾仁（西蓝花30g  大虾25g）

肉沫豆腐（豆腐30g  瘦肉20g）

西红柿蛋花汤（西红柿20g  鸡蛋10g）

红薯米饭（红薯10g  大米70g）

午点:

鹌鹑蛋（40g）

现榨黑豆浆（黑豆10g  白糖2g）

星期五（11.8）

早点:

梨（50g）冬枣（50g）

午餐:

木耳肉丝面（木耳（20g  青菜20g  瘦肉40g  面条100g）

午点:

酱肉包（肉沫20g  面粉10g）

鲜榨核桃花生浆（核桃10g  花生10g  白糖2g）

温馨小提示

 1.建议家长朋友们结合幼儿园的食谱合理安排幼儿在家的晚餐食谱； 

 2.建议在家每周给幼儿吃一至两次鱼，最好是深海鱼；  

3.建议幼儿每天在家饮奶200-250ML和适当吃些水果；

 4.如当天食谱有幼儿忌食食物，请及时告知班主任老师；  

5.不吃三无食品、少吃冰冻食物，以免造成肠胃不适。