美味“食”光、“味”爱而来——苗圃幼儿园裴社分园10月第三周美食（2024.10.21——10.25）

鱿鱼营养价值    

        鱿鱼为名贵海产品，其营养价值较高，含有丰富蛋白质、维生素、牛磺酸、钙、磷等人体所需微量元素，具有防治贫血、改善肝脏功能、抗病毒等功效。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁微量元素，有利于人体骨骼发育和造血，可有效防治贫血。鱿鱼中还含有较多蛋白质、氨基酸、牛磺酸成分，可有效抑制血液中胆固醇含量、缓解身体疲劳、为机体提供营养。

鸡蛋营养价值

        鸡蛋能够为我们提供大量的优质蛋白质，含有丰富的维生素A、维生素B、维生素D和维生素E，这些维生素可以促进身体健康、增强免疫力和保护身体器官。还含有丰富的矿物质，比如锌、铁、钙等，这些矿物质对于身体的发育、代谢和健康都至关重要。

花菜营养价值

       花菜当中含有丰富的维生素、钙、铁、磷等矿物元素， 可以帮助幼儿促进生长发育，而且花菜也比较好消化，可以起到促进肠胃消化和吸收的好处，对幼儿的肠道也可以起到调理作用，可以预防和缓解幼儿出现便秘的情况。