炉霍县农牧区寄宿制第三完全小学
10月21日—10月27日美食
本周主要食材
食材小科普：青辣椒营养丰富，为一年生或多年生蔬菜，辣味较淡，某些品种不辣，多作蔬菜食用而不是作为调味料。具有降脂减肥、增加食欲、促消化、解热镇痛的作用。
番茄：番茄的营养价值有维生素C、番茄红素、膳食纤维、钾、β-胡萝卜素等，功效有抗氧化、保护心脏健康、预防癌症、保护视力、消炎作用等。
胡萝卜：胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，以及维生素C、B等营养元素，具有增强免疫力、改善贫血、改善视力和预防便秘的作用。
鲜猪肉：猪肉含有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁、磷等矿物质，以及维生素A、B族维生素、烟酸、核黄酸、胡萝卜素等营养物质。
白菜：白菜的营养物质包括膳食纤维、维生素、矿物质等。是日常生活中常见的一种蔬菜。
韭菜猪肉包子馅
芹菜牛肉馅包子
本周主要菜品
蒜苔炒肉
土豆红烧排骨
清炒三月瓜
番茄炒鸡蛋
清炒白菜心
看，孩子们在开心的享用美食呢！
一周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素，还能帮助同学们养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择，同学们可以享受到美味的同时，还能保持身体健康。
开学以来，我校一直致力于打造让学生、家长，社会放心的营养餐；努力做到让学生吃得营养，吃得放心，吃得舒心；办家门口的好学校！
编辑：邓禄
初审：益珠塔
复审：桑周次里
终审：李毅