炉霍县农牧区寄宿制第三完全小学
10月21日—10月27日美食
本周主要食材
食材小科普:青辣椒营养丰富,为一年生或多年生蔬菜,辣味较淡,某些品种不辣,多作蔬菜食用而不是作为调味料。具有降脂减肥、增加食欲、促消化、解热镇痛的作用。
番茄:番茄的营养价值有维生素C、番茄红素、膳食纤维、钾、β-胡萝卜素等,功效有抗氧化、保护心脏健康、预防癌症、保护视力、消炎作用等。
胡萝卜:胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素,以及维生素C、B等营养元素,具有增强免疫力、改善贫血、改善视力和预防便秘的作用。
鲜猪肉:猪肉含有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁、磷等矿物质,以及维生素A、B族维生素、烟酸、核黄酸、胡萝卜素等营养物质。
白菜:白菜的营养物质包括膳食纤维、维生素、矿物质等。是日常生活中常见的一种蔬菜。
韭菜猪肉包子馅
芹菜牛肉馅包子
本周主要菜品
蒜苔炒肉
土豆红烧排骨
清炒三月瓜
番茄炒鸡蛋
清炒白菜心
看,孩子们在开心的享用美食呢!
一周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素,还能帮助同学们养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择,同学们可以享受到美味的同时,还能保持身体健康。
开学以来,我校一直致力于打造让学生、家长,社会放心的营养餐;努力做到让学生吃得营养,吃得放心,吃得舒心;办家门口的好学校!
编辑:邓禄
初审:益珠塔
复审:桑周次里
终审:李毅