金秋十月，枫红似火；金秋十月，荡气回肠。金秋十月是甘美的酒，金秋十月是壮丽的诗，金秋十月是动人的歌曲。
10月23日至25日，我有幸参加了县总工会举办的全县干部职工心理健康知识培训，这次培训犹如一场及时雨，滋润了我在繁忙工作中逐渐干涸的心灵绿洲。
培训过程中，专业的讲师以深入浅出的方式，为我们分别阐述了孩子、父母、女性、男性、职场人等各社会角色的心理健康的重要性。我深刻认识到，心理健康不仅仅是没有心理疾病，更是一种积极向上的心理状态。作为干部职工，我们面临着家庭生活压力、工作压力、人际关系等多方面的挑战，良好的心理健康状态是应对这些挑战的坚实基础。
通过案例分析和互动环节，我学会了如何识别孩子、自己和他人的心理压力信号；认识到家庭教育并不只是教育单方面，更重要的是优秀教养的培养，懂得“会爱才是爱，不会爱就是伤害”；学会如何成为一名集优雅、智慧、价值、正能量于一身的女性的方法与技巧；掌握职业生涯规划及表扬孩子的15种方法。此外，培训还让我明白了良好的人际关系对心理健康的积极影响。在工作中，我们与同事、领导和服务对象打交道，和谐的人际关系能够带来愉悦的心情和工作的动力。
每一次的学习，都是对心灵的洗礼。通过这期培训，再一次让我从意识上觉醒：成长自己，共情孩子，赋能家庭，善待工作，带着一颗感恩的心去享受幸福人生。
这次心理健康知识培训，让我受益匪浅。在今后的工作和生活中，我将更加关注自己的心理健康，运用所学的知识和方法，及时调整自己的心态，以更加饱满的热情和积极的态度投入到工作中。同时，我也会将这些知识分享给身边的同事和朋友，共同营造一个健康、和谐的工作和生活环境。