阳光心灵·快乐成长

——德化县三班中心小学开展心理健康知识宣教活动

        为进一步加强学生心理健康教育，培养学生积极乐观的健康心态，让学生学会正确认识和处理各种心理问题，从而快乐、健康地成长。2024年10月25日下午，德化县三班中心小学邀请国家心理治疗师、泉州市高层次人才、德化县校外未成年人思想道德报告团成员、心理医生——周永智老师，给孩子做题为《阳光心灵·快乐成长》的心理健康教育讲座。

        首先，周老师从“什么是心理健康”这一基本常识入手，让学生明白心理健康问题在生活中无处不在。

        接着，周老师以“心情不好怎么办”这一话题切入，通过实际案例“和同学吵架的时候怎么办”，让学生明白，对我们来说，学会心理调适不仅是一种素质，更是一种很需要的能力。

         紧接着，周老师以“奶牛喝什么”设置迷惑性的问题，深入浅出，让学生明白，积极健康的心理暗示是多么重要，它能提升自信心，促进积极思维，激发内在动力，减轻压力和焦虑，提高生活质量和幸福感。

         最后，周老师给学生们传授了进行心理调适的常用方法：一是认清现在的情绪是什么？二是采取“写、深呼吸、说、蝴蝶拍及运动”等相应的行动管理情绪。

        通过周老师生动的讲解，学生对心理健康有了更深入地了解和认识，相信在未来的日子里，三班中心小学的孩子们能够更加自信、乐观地面对生活，健康快乐地成长。