周一
当日推荐
早餐：鲜牛奶、小馒头、红萝卜炒西蓝花、五香鸡蛋
午餐：黑芝麻米饭、肉沫茄子、蚝油生菜、紫菜虾皮蛋花汤
午点：小蜜桔、芝麻脆饼
晚餐：葱油卷、骨汤旗花面
周二
当日推荐
早餐：银耳百合粥、如意卷、青瓜炒口蘑、虾皮蒸蛋羹
午餐：金银米饭、红烧大虾、平菇炒菜心、西湖牛肉羹
午点：酸奶、蓝莓
晚餐：卡通馍、肉沫油菜炖豆腐、燕麦大米粥
周三
当日推荐
早餐：鲜牛奶、千层饼、鸡蛋炒西葫芦
午餐：羊肉抓饭、菠菜猪肝蛋花汤
午点：金桔柠檬水、蒸南瓜
晚餐：酱香饼、云吞面
周四
当日推荐
早餐：核桃花生粥、蜜豆卷、火腿炒玉米、煮鸡蛋
午餐：葡萄干米饭、糖醋丸子、水晶包菜、白萝卜老鸭汤
午点：酸奶、皇帝蕉
晚餐：酥油卷、酱炒三丁、豇豆小米粥
周五
当日推荐
早餐：鲜牛奶、葱花饼、双色甘蓝丝、五香鹌鹑蛋
午餐：米饭、红烧翅根、山药炒木耳、醪糟圆子汤
午点：蒸梨、琥珀桃仁
晚餐：大肉豆王蒸面、玉米珍粥
本周获得卫生流动红旗的班级是:小二班
本周轮岗的保育教师是：张国扬
获奖感言：我愿用一颗充满责任的爱心，为孩子们撑起一片蔚蓝的天空，让孩子们享受阳光享受快乐！
“炫”丰健谈
口腔保健
一、牙齿的作用
二、什么是龋齿
龋齿俗称虫牙、蛀牙，是儿童中很常见的一种牙齿疾病，又叫龋病。主要是由于口腔中的细菌分解食物残渣后产生酸性物质，粘附在牙面上，随着时间累积，慢慢破坏牙釉质而形成的蛀牙。
三、龋齿的危害
小小乳牙虽然迟早要被恒牙替换，但严重的龋齿任其发展，不仅可能影响到乳牙下方正在发育的恒牙，还可能对孩子的颌骨和身体发育造成影响。龋病已经成为危及儿童口腔健康的头号杀手。
乳牙患龋高峰约在5岁左右，正是中大班孩子的年龄段。因此家长切不可疏忽大意，要从小养成保护牙齿、预防蛀牙的良好卫生习惯。
如何预防龋齿
1.养成刷牙好习惯：适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”，具体操作方法是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。
2.坚持饭后漱口：除了每日早晚刷牙外，家长还要监督孩子每日饭后漱口的习惯，因为饭后的食物残渣残留在口腔时间过长也会损坏牙釉质。
3.帮助孩子养成良好的饮食习惯：要注意平时让孩子少吃含糖量高、酸性刺激的食物。多食用纤维性食物，适量地补充蛋白质、维生素A、D及钙、磷等，能提高牙齿的抗龋能力，达到预防龋病的效果。
4.定期检查牙齿：学龄前儿童每3~6个月进行一次口腔检查，对龋病做到早发现、早干预、早治疗。建议在医生的指导下使用一些专业的防龋辅助手段，如窝沟封闭和涂氟。
眼睛保健
一、视力异常早期症状
1.凑近：看东西离的近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
2.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
3.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
4.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
5.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态。所以近视的孩子喜欢皱眉，从而看得清楚一些。
6.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成孩子散光。
二、视力异常带来的不良影响
1.视物不清易疲劳，影响日后学习。
2.体育活动多受限，造成运动不便。
护眼小妙招
1.合理使用电子产品
每次使用电子产品到达20分钟时，应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。
2.养成科学的用眼习惯
看书、画画时姿势要正确，不躺着或趴着看书画画；不在走路、坐车时看书画画；不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画。如有必要应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温，保证光线从左上前方射入，避免阴影遮挡视线。连续用眼时间不超过40分钟。不用手揉眼睛，手上有大量细菌，会伤害我们的小眼睛，如果眼睛不舒服，一定要先洗干净双手，然后闭眼轻轻按一按。
3.保证充足的睡眠和营养
充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。保证充足的睡眠时间，确保每天睡眠时间10个小时以上，才能让眼睛得到充分的休息。改善营养饮食注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充。
4.保证户外活动时间
增加户外活动保障每天不少于2小时的户外活动。接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法，通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。
5.定期检查视力
定期进行视力检查是早期近视防控的关键。定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。
耳朵保健
1.防止耳部受伤
教育幼儿不要将小物品，如豆子、珠子、小石子等放入耳朵，以免造成外耳道异物堵塞，损伤耳朵。避免幼儿在玩耍时用力拉扯耳朵，或者让其他小朋友拉扯耳朵。如果耳朵不小心受到外力撞击，要及时观察幼儿的反应，如有疼痛、出血等异常情况，应立即就医。
2.避免噪音污染
尽量让幼儿远离噪音环境，如建筑工地、工厂等。如果无法避免，可以给幼儿戴上耳塞或耳罩，减少噪音对耳朵的伤害。在家中看电视、听音乐时，音量要适中，不要过大，以免损伤幼儿的听力。
3.保持耳部清洁
给幼儿洗脸、洗澡时，要注意避免水进入耳朵。如果不小心进水了，可以用干净的棉签轻轻擦拭外耳道，但不要深入耳道内部。定期检查幼儿的耳朵，如有耳垢过多的情况，可以请医生帮忙清理，不要自行用尖锐的物品掏耳朵。
牙齿是幼儿咀嚼美味的利器，是健康成长的基石；眼睛是发现美好的心灵之窗，是探索世界的灯塔；耳朵是聆听世界的窗口，是感知美妙声音的通道。
在幼儿成长的道路上，让我们用心呵护他们的感官系统，从日常生活的点滴做起，培养良好的习惯，给予他们最贴心的保护，让幼儿们带着健康的身体、明亮的眼睛、灵敏的耳朵和坚固的牙齿，勇敢地探索这个丰富多彩的世界，绽放出最绚烂的光彩。
END
稿件来源：丰园保健室
（部分内容来源于网络）
图文编审：陈员员
图文复审：李艳 王嵘
图文终审：彭洁