儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。近年来，由于中小学生课内外负担加重，电子产品普及，用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素，我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。
为了丰富孩子们爱眼护眼的知识，提高孩子们保护眼睛、预防近视的意识，满城北街街道办事处和金凤区第二小学于2024年10月25日邀请宁夏回族自治区人民医院儿童保健科副主任医师吴静医生进行近视防控主题讲座。
什么是近视?近视是外部平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的一种屈光不正。在调节放松状态时，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，这种屈光状态称为近视。近视以视远不清、视近清为主要特征。发生在儿童青少年中的屈光不正主要为近视。
近视的危害有哪些？视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和以后的工作质量；中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌；升学、参军和找工作受限，多种体育活动不能参加，影响身体的正常发育；给日常生活带来极大不便，如交际、旅游、冬天夏天镜片容易反霜打滑等；老年后因为眼花而必须佩戴两副眼镜；近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于止常人；高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。
我们如何保护视力？阅读时间不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺闭目、散步、做眼保健操等方式；保证睡眠，作息时间要有规律，小学生每天睡眠时间需10小时，中学生需9小时；少看电视，不玩电脑和手机，尽量减少多人眼产生辐射的电视、电脑、手机的接触，因为它们辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，并且加重视疲劳；做好眼保健操，眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，达到提高人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳的目的。
护眼食品有哪些？肝脏、蛋黄、胡萝卜里面含有大量的维生素A，对于缺乏维生素A而导致眼病的人来说，吃这类食物对眼睛肯定是有益处的；多吃新鲜水果和蔬菜，黄瓜、菜花、鲜枣、梨桔子等；适当增加蛋白质的摄入；吃糖、甜食、油炸食品减少体内铬的排出，以促进视网膜和视神经的发育。
孩子们认真倾听，纷纷表示此次专题讲座受益匪浅，通过这次讲座，全面系统的学习了近视的相关知识，在今后一定爱护眼镜，保护视力。
赵主任对本次专题讲座做了总结，希望同学们将今天所学到的知识用到实处，用行动保护好我们的眼睛。
爱眼、护眼，强化健康意识，让我们一起携手共同呵护好孩子们的眼健康，让他们拥有一个光明的未来吧！