🌹朋友们大家好🌹我是一个普普通通的80后宝妈，也是一名健康管理师！今天我写这篇文章，其实是想让大家多多了解食疗的好处，因为我是一个确确实实的食疗受益者！俗话说，“民以食为天，健康从口入”。食疗是健康养生最主要的一个方式，会不会吃，吃什么，吃得对不对将直接影响到我们的身体健康！
人们通过饮食获得身体所需要的各种营养素和能量，维护自身健康。合理的饮食、充足的营养，能有效提高我们身体的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命。食疗就是让大家正确的汲取食物的营养。比如像感冒期间就要多吃清淡，少吃油腻，多喝水。犯了鼻炎的患者你更得注意了，有忌口的东西，凡是发物就不要吃了，否则就是没罪找罪。这里说的发物有很多种，蔬菜水果类有韭菜、桃子、樱桃等；肉类有牛肉、羊肉、鸡肉；海产品包括深海鱼、海带等，这些食物中含有高蛋白和某些激素，会造成人体代谢紊乱、机体亢进，影响某些疾病的痊愈。你可以在治疗的同时多泡脚，多喝红豆薏米汤祛湿来促进鼻炎的恢复。这叫药疗十食疗，双管齐下，效果会事半功倍👍👍
🌹食疗🌹就是通过具有一定治疗疾病功能的食物，通过服用这样的食物而达到治疗疾病的目的，这样的好处是没有副作用，没有毒性，可以长期的服用，而且是通过服用这样的食物即填饱了肚子，又可以调理身体的不平衡，达到一举两得的效应，很受众多身体不好的人的喜爱。
🌹下面给大家分享一下我的真实经历🌹也许你们不相信，在我身上发生了好多常人无法想象的病痛！我会明确地告诉大家，我是一个确确实实的"食疗”受益者！2006年在河北廊坊养殖鸡那年，由于刚粉刷的房子没干透就住到里面，哎呀当时那个“潮"呀甭提了，塑料钉到墙上，在塑料里面全是"水珠"，就在这一年我有了湿疹，走遍各大医院，吃了好多药都治不好！后天我自己研制了个偏方，就是把红豆，绿豆，薏米一块儿熬汤喝，坚持喝了一个月，这下好了，出大事了，原来只是胳膊上腿上有湿疹，这下倒好一下子全身都起了疙瘩，奇痒无比，我还以为自己得什么病了，把我吓得够呛！就这样痒了两天，那种″痒"的滋味真见"抓心挠肺”到第三天我正要到医院去检查，奇迹出现了，这些疙瘩净然全消了，我想这也是把湿气全逼出来了，到现在十多年没犯过，我头一次尝到了“食疗”的好处！
紧接着2008年，我手背上，脸上又长了扁平疣，那种抓心的“痒”，恨不得把皮给揭了，痒得不行就用鲜姜擦，擦过之后那种火烧似的感觉，恨不得马上就去死，最后，我用了一个偏方，就是醋腌鸡蛋，腌制七天后，鸡蛋就会膨胀，外皮就会钙化形成一种软皮，这时我每天早上把鸡蛋取出一个煮熟吃了，途中配合着喝一种"转移因子口服液"药料十食疗，双管齐下，就这样到第七天时，我手背上的一个"母疣"先消失，随后“子疣"全部消失！我又一次尝试到了食疗的好处！
2010年我又查出"乳腺增生”，吃过不少药，贴过膏药就是无济于世，最后把我"乳腺增生"治好的，竟然是一种茶叶"玫瑰花"，我坚持喝了一年半，到现在一点儿都不疼了！专家说"男人气走肝，女人气走腺”，而玫瑰花就是一种行经理气的好东西！就这样大毛病大起大落了三回，这期间发生的诸如感冒之类的小毛病我都会食疗！因为“食疗”让我见症了奇迹！
通过这三次的亲身食疗体验，我成了“食疗”的忠实粉丝🌹这些年我一直遵循能吃药不打针🌹能食疗不吃药🌹的原则，我的身体抵抗力很棒，一年也不咋感冒，感冒了我不吃药，我就大量的喝水，一天两暖瓶水，通过喝水就能好！家人们也因为我的“食疗”很受益，🌹孩子们有发烧的情况🌹我就会给孩子们熬香菜水，因为🌹香菜🌹具有消炎杀菌退烧的作用,🌹咳嗽的话我就会自己熬秋梨膏给孩子们喝，喝上一星期左右咳嗽就会好多了！宝贝肚子疼，我也会给孩子学着推拿！通过食疗可以促进身体的愈合，而且还能补充营养，利用食物的特性或调节膳食中的营养成分，达到调养身体，恢复人体健康为目的。
🌹为了不让孩子们吃零食，我也是费尽心思，自己制作了很多美食🌈自制蜂蜜蛋糕🌹
咋样？咱自制的也特别好吧，而且没有添加剂，孩子们吃的也放心。🌹😍😍
看着就让人垂涎三尺🌹
自制菠菜盘丝饼🌹
自制汉堡
改良版蛋糕
自制口袋馍
自制鸡蛋灌饼🌹
自制豆腐脑，超级嫩滑👏👏
锅贴儿
自制酸梅汤🌹
在孩子们心中，我已是一名“美食妈妈”，孩子们都很羡慕我孩子能吃到各种美食🌹🌹
食疗的好处非常多，如果你平时能多吃些对身体有益的食疗，养成每天保持健康的好习惯，不仅能有效增强你的体质，增强你身体的抵抗力和免疫力，还能让许多疾病不吃药就能得到很好的治疗。毕竟药物都是有副作用的，如果你生病后能多吃些食疗，它将对预防和治疗身体疾病有很大的作用。从另一个角度来看，食物是最好的药物，这是绝对正确的。食疗有许多好处，特别是对中老年人。
🌈现在国家提倡健康养生！🌈健康中国2030规划纲要强调以预防为主，健康管理的思想早已有之，即祖国传统医学的[玫瑰]治未病！🌹战国时期的名医扁鹊说：“上工治未病，中工治欲病，下工治已病！”“上医治未病”的思想，可谓古人对健康管理最精辟和朴素的概括！国家提倡全民健身，提高身体健康，🌹食疗养生🌹是一种很好的养生方法，无毒害增加营养！保养身体！增强体质！是药三分毒！食疗基本没什么副作用，更加的健康，没什么风险！
现在人们的生活水平提高了，不再为温饱而发愁，所以才会重视食疗养生！还有就是为了更好的生活质量得有一个更加健康的身体，所以才会重视养生！要提前预防，不要等有了病再治就晚了！远离药罐，食疗的精髓在于坚持🌹因为它不是西药来效快！西药治表不治本！食疗能去根儿🌹去了根儿它就不会复发！🌈身体是革命的本钱🌹🌹用健康的体魄去更好的奋斗！💪💪
🌹在我的精心照料下，孩子们也在健康快乐的成长🌹这是我做母亲最大的欣慰。🌹妈妈愿你们像颗种子，勇敢地冲破泥沙，将嫩绿的幼芽伸出地面，指向天空🌹愿你们享有期望中的全部喜悦，每一件微小的事物都能带给你甜美的感受和无穷的快乐!