周一
水果：黄瓜🥒
午餐：营养米饭🍚 五香豆干炒芹菜
豆芽海带汤🥣 白灼虾🦐
点心：叉烧包+牛奶🥛
周二
水果：哈密瓜🍈
午餐：营养米饭🍚 小酥肉
香菇炒肉沫🍄 蒲瓜汤🥣
点心：粉干
周三
水果：苹果🍎
午餐：营养米饭🍚 花菜炒萝卜🥕
糖醋里脊 青菜粉丝汤🥬
点心：八宝粥
周四
水果：菇凉果
午餐：营养米饭🍚 圆形鸡肉圈⭕️
莴笋炒木耳 番茄金针菇豆腐汤
点心：猪肉水饺
周五
水果：香蕉🍌
午餐：什锦炒饭 紫菜汤
点心：包菜汤年糕🥣
一周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素，还能帮助你养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择，你可以享受到美味同时保持健康。
—END—
