本周食谱
星期一食谱
早餐
西红柿鸡蛋面
午餐
青皮豆蒸肉
素炒三丝
玉米大骨汤
香米饭
午点
南瓜蒸糕☀️
牛奶
晚 餐
西芹凉薯炒肉
地三鲜
土豆炖牛腩汤
香米饭
星期二食谱
早餐
紫薯花卷
薏米莲子粥
午餐
胡萝卜肉沫蒸蛋
韭菜炒千张
紫菜肉沫汤
香米饭
午点
香甜玉米
牛 奶🥛
晚 餐
茭瓜肉沫
溜炒青豆角
白萝卜炖猪蹄汤
香米饭
星期三食谱
早餐
杂粮奶馒头
紫米红豆粥
午餐
扬州拌饭
水晶冬瓜
肉沫水豆腐汤
午点
香 蕉
水果百粒丸
晚 餐
西兰花炒鸡胸肉
手撕包菜
粉丝肉泥汤
香米饭
星期四食谱
早 餐
葱花肉卷
绿豆稀饭
午 餐
爆炒牛肉丝
木耳炒淮山
香菇炖鸡汤
香米饭
午 点
虾仁烧卖
冰糖银耳雪梨羹
晚 餐
雪里红炒蛋
日本豆腐蒸肉泥
鱼头豆腐青菜汤
三鲜汤
香米饭
星期五食谱
早 餐
青菜牛肉丝面
午 餐
香干烧回锅肉
蒸金瓜
枸杞薏仁鸭子汤
白米饭
午 点
香芋面包片
牛 奶