进入秋季，咱们班里陆续有孩子因生病带药甚至不能按时返校的情况。秋冬季交替的时节，气温的变化容易导致各种疾病的高发。为了保障孩子们的身体健康，在学校里我们一直坚持每天集体8杯水的喝水常规：每天早上起床后、上午间操后、中午起床后、下午活动课后、第一个晚自习后，所有孩子要喝足5杯水，这5杯水由生活老师和班主任提前晾好，并检点孩子们全部喝好水。此外，每天三餐前，孩子们先喝一碗汤，在孩子们吃饭过程中，由生活老师再给晾好第二碗汤。另外，个体喝水随时随地从饮水机里接，体育课后再补充一次喝水。白开水+餐中汤，这8次集体喝水，以及随时适时的喝水，让孩子们喝足水，喝好水，保障了身体所需。所以周末放假，特别是周五孩子们提前回家，请宝爸妈们一定交接好接力棒，及时按时随时让孩子喝上水，确保孩子的身体健康。
穿衣服也是技术活。在之前的沟通中，李老师就谈到咱们班教室是有名的阳光房，终日阳光普照，温度较其他教室要高的多。所以每天早读时孩子们穿着红棉校服，早饭后脱红棉，中午就餐回公寓穿薄款小马甲外出，体育课活动课也是如此，晚自习后又换上红棉校服……虽然每天穿脱衣服比较繁琐，但根据早晚温差、室内外温差及时更换衣服，既保障了孩子们不容易上火，也不容易着凉，孩子们健健康康是我们共同的心愿！
让我们共同学习秋季常见病的预防知识，提前干预，保障孩子们的身体健康：
营养膳食，增强体质
运动锻炼，提升体能
除了饮食调理外，适当的体育锻炼也是提高身体素质的有效途径。定期参加户外活动，如散步、慢跑、骑自行车等，不仅能增强心肺功能，还能改善情绪，减少因天气变化引起的不适。在学校里，每天上午十点到十点半，是我们的间操跑步时间，在富有节奏的音乐声中，在金灿灿的阳光下，孩子们跑跑步喊喊口号，吐故纳新，直至身体微微出汗，这种中等强度的运动，让身体在秋冬季也能保持活力。
良好习惯，守护健康
良好生活习惯也很重要。保持规律的作息时间，充足的睡眠，以及积极乐观的心态，都是抵御疾病的重要因素。此外，勤洗手、戴口罩、保持室内空气流通等简单措施，也能有效降低感染风险。假期中，请大家也要与学校作息尽量保持一致，早睡早起，合理作息，降低孩子们生病的机率。
结语
通过这次学习，希望我们共同增强预防意识，采取科学有效的措施，共同构建一个健康和谐的环境，让秋冬季成为孩子们充满活力与健康的美好时光！
温馨提示：
1、离校时间：周五下午自接的孩子15：30开始离校，校车车16：30发车，大家带好蓝色接送卡，按时到班级或站点接孩子。
返校时间：周一早上7：30前，校车6：30发车。
2、作业布置：
1）悬垂力练习：近期孩子们开始了小跳绳的加强练习，体育老师反馈，孩子们小手的力度需要加强，大家利用假期，在小区的健身器材上，让孩子们进行悬垂力练习，每次坚持20秒，中间间隔一分钟，有利于手腕力度和握笔力度的加强。
2）亲子共读：坚持每天亲子共读20分钟，继续手指指读的形式，大声朗读。建议大家读完之后和孩子聊一聊所读内容的收获。
3）以下学号孩子返校时带转笔刀（如有电动的最好）：书昕 玥雅 子郡 弋航 冬馨 冬悦 欣婷 松佑
4）建议大家周六上午9：00微信扫码按时听课，并让孩子返校时将反馈单带回。
祝假期愉快！
李老师
2024.10.26