—南谯区吾悦幼儿园—
第九周营养食谱
2024年10月28日-11月1日
生活是一种教育，食物是一种生活
不负时光，“食”刻相伴
宝贝们的营养食谱来啦～
周一食谱（10月28日）
上午点心：营养玉米糊
午餐：双色米饭 白萝卜烧肉
手撕包菜 紫菜汤
下午点心：卤鸡蛋
温馨小提示
白萝卜含水量较高，热量较低，膳食纤维、钙、磷、钾、维生素C和叶酸含量较高。其有增强免疫力、促进新陈代谢、促消化、保护肠胃等功效。
周二食谱（10月29日）
上午点心：沙琪玛
午餐：大米小米饭 宫爆鸡丁
洋葱莴笋炒猪肝 瓠子汤
下午点心: 红豆糯米粥
温馨小提示
瓠子含有丰富的蛋白、维他命、钙、钾等人体需要的微量元素，有提高免疫力的作用。
周三食谱（10月30日）
上午点心：高钙饼干 牛奶
午餐：红豆米饭 珍珠圆子
蚂蚁上树 萝卜丝汤
下午点心：苹果
温馨小提示
苹果是一种营养丰富的水果，富含纤维素和维生素C，能帮助消化和增强免疫力。同时，它还含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。
周四食谱（10月31日）
上午点心：奶香小馒头
午餐：玉米饭 红烧大虾
芹菜炒香干 西红柿鸡蛋汤
下午点心：香蕉
温馨小提示
香蕉富含丰富的碳水化合物，能迅速为身体提供能量，是运动前后的理想食物选择。同时含有多种维生素有助于增强身体的免疫力。
周五食谱（11月1日）
上午点心：营养玉米糊
午餐：杂粮米饭 糖醋藕
肉丝炒西胡瓜 山药老母鸡汤
下午点心：青菜肉丝面
温馨小提示
西葫瓜富含多种维生素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成、维护骨骼健康。 含有丰富的钾元素，能够调节血压。
家长朋友们，如果食谱中有宝贝过敏的食材，要记得提前和班级教师沟通哦。
幼儿在园就餐有任何问题可致电沈老师（电话：19156063758）。
南谯区吾悦幼儿园
2024年10月25日