0～6岁是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。我们应当重视孩子早期的视力保护与健康，及时预防近视发生。儿童如何科学护眼呢？下面让我们一起来了解一下关于科学护眼小知识吧！
当您发现孩子有这些行为，孩子的视力可能出现异常了
1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
5.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
6.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
警惕不良用眼习惯
连续长时间用眼
眼和人身体上任何器官一样,若连续长时间使用就会疲劳，眼内外肌和眼的调节系统持续紧张,不能正常放松形成假性近视,最后就形成了近视眼。
走路或乘车时看书
这是一种极坏的用眼习惯。此时看书手会经常晃动，眼距书本的距离和相对位置在不断地变化，眼的调节力和集合力在不停地发生变化，两眼所看的目标移动次数很多，视中枢收到的一个模糊影像,眼很易疲劳,引起视力下降,形成近视或使近视度数加深。
在强光或日光下看书、写字
人眼通过瞳孔的放大或缩小来控制射入的光线。光线太弱或太强均对眼睛不利。如果长时间在强光或日光下看书,瞳孔会长时间地缩小,瞳孔括约肌持续收缩，以致痉挛、疲劳、眼球胀痛、头昏眼花。如果用眼看太阳,不一会就觉得眼前到处是黑影，这是视网膜黄斑区受强光刺激后产生的后像作用。这样可使黄班受到很大伤害,使视敏度下降,可引起永久性的视力减退。另外在强烈日光下看书,还会受到强烈紫外线对角膜和晶状体的伤害。因此一定杜绝在强光和日光下看书学习。
过度地看电视、玩电子游戏
受手机、游戏机屏幕上强光刺眼、快速变化图案的影响，极易引起视疲劳,最终形成近视或使近视度数加深。
预防近视小妙招
01 养成科学的用眼习惯
养成科学的用眼习惯正确姿势：看书、画画时姿势要正确，不躺着或趴着看书，保持眼睛与书本的距离约一尺（约33厘米）。
光线环境：为幼儿创造良好的光环境，避免在光线过暗或阳光直射的情况下看书画画。
用眼时间：牢记“20-20-20”原则，近距离用眼20分钟，要注意看20英尺（6米）外的远处物体20秒钟放松眼睛。
02 合理使用电子产品
控制时间：每次使用电子产品（如电视、手机、iPad）时间不超过20分钟，之后应让眼睛休息5-10分钟或眺望远处的景物。
每天累计使用时间不宜超过1小时。监督使用：家长应监督幼儿使用电子产品的时间和内容，避免长时间盯着屏幕。
03 保证充足的睡眠和营养
充足睡眠：幼儿每天应保证10小时以上的睡眠时间，充足的睡眠有助于眼部健康。
均衡营养：注意饮食的选择和搭配，粗细粮搭配、荤素菜搭配，确保营养均衡。多食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜、青椒等，有助于视力保护。
04 保证户外活动时间
户外活动：每天坚持不少于2小时的户外活动，接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法。
户外活动能够增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息。注意安全：在户外活动中注意预防晒伤和其他意外伤害的发生。
05 注意用眼卫生
不用手揉眼：手上有很多细菌，用手揉搓眼睛很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，应先把手洗干净，然后闭上眼睛轻轻按一按。
保持清洁：定期清洁眼睛周围的皮肤，避免感染。
06 定期进行视力检查
定期进行视力检查视力筛查：家长应定期带孩子进行视力筛查，及时发现并治疗视力问题。
幼儿园也会定期组织视力检查，确保孩子们的眼睛健康。
遵从医嘱：发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱进行治疗和干预。
爱护眼睛、预防近视是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分。家长、幼儿园应共同努力，携手行动起来，为孩子们创造一个清晰、明亮的世界！
终审：杨秀双
复审：陈 娅
初审：刘 娟