胃肠道是人体最大的免疫器官，被称为人体的第二大脑，也被称为“身体健康的第一道防线”。那么今天就来聊聊有哪些胃肠疾病：
1.常见胃肠病
胃肠疾病包括胃部疾病和肠道疾病，两者又可以分为：
胃部疾病：慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等。
肠道疾病：肠炎、溃疡性结肠炎、阑尾炎、肠结核、痔疮、结直肠癌等。
2.胃肠病常见诱因
01饮食不规律
如果长期不吃早餐或是暴饮暴食，胃酸会消化胃粘膜，导致慢性胃炎，甚至胃溃疡。
另外，还会导致营养吸收和身体代谢的失衡，增加患心脑血管疾病几率，造成身体的营养失衡，使免疫能力下降。
长期的暴饮暴食会导致急性胃扩张，还会破坏正常肠胃的功能系统，会出现排便困难等症状。
02情绪不稳定
人的肠道属于情绪的器官，其消化功能也会随着情绪波动而出现的情绪化的反应。
当人体长期情绪不好或处于烦躁不安、抑郁、焦虑、紧张的心理状态时，影响到胃粘膜的功能。
常伴有腹痛、腹鸣、反酸、嘈杂、烧心、腹泻等症状。
03长期熬夜
胃肠道蠕动是受神经调节的，经常熬夜睡眠不足的人群会引起植物神经调节紊乱。
胃里会缺乏TFF泛白，TFF蛋白可以在胃粘膜上形成一种黏液膜，可以减少坚硬物质损伤胃粘膜，且可以有效阻止胃酸对胃粘膜的腐蚀作用。
易诱发消化不良、便秘、腹泻的症状。
3.预防胃肠病
01清淡饮食：“三分靠治，七分靠养”。在日常生活中，尽量规律饮食。三餐定时定量，不要吃辛辣刺激性的食物。不要抽烟、喝酒，不要每顿都吃过饱。
02适当运动，增强体质：适量运动可以帮助改善胃肠道的血液循环，促进消化液的分泌，有助于提高胃肠道的消化吸收功能。
03规律作息：充足的睡眠可以帮助身体缓解疲劳，提高免疫力，有助于胃肠道的修复和保护。
04戒烟戒酒：烟草中的尼古丁会刺激胃肠道黏膜，导致胃酸分泌过多，容易引发胃炎、胃溃疡等疾病。酒精会刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道炎症，长期酗酒还会导致肝损伤。05学会自我诊断和急救：提前了解一些胃肠道疾病常见症状和自我诊断方法，有助于我们在出现突发情况时及时应对。如胃炎主要表现胃上腹痛、胃胀、腹胀、嗳气、食欲减退、恶心、呕吐等。此外，还要学会一些胃肠道疾病的急救方法。如胃痉挛时可以喝热水、按摩腹部等，有助于我们在紧急情况下采取正确的措施。
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