均衡的营养不仅能满足人体的需要，而且对预防疾病、增强抵抗力至关重要，蛋白质、维生素Ｅ、维生素ｃ、胡萝卜素、维生素Ｂ、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。为切实做好膳食营养工作，幼儿园根据中国营养学会和妇幼保健分会提供的幼儿膳食宝塔和3-6岁幼儿每日营养素需要量，遵循平衡膳食和低盐、低脂、低糖的饮食原则，制定科学合理、符合幼儿生长发育的带量食谱。我们精挑细选上好的食材，给三幼宝宝带来视觉的享受和味蕾的共鸣，孩子们悦享三幼美食爱的味道。
一年四季，三幼美食，与你相伴。
周一
早点：巴比熊华夫饼、牛奶
午餐：莴苣炒牛柳、白菜素鸡烧肉片、冬瓜海带虾米汤、米饭
下午点：手工馄饨
周二
早点：如家水牛奶蛋糕、酸奶
午餐：烧杂烩、番茄炒蛋、萝卜淡菜汤、米饭
下午点：黑米粥、小葱卷
周三
早点：咔丽滋手撕面包、牛奶
午餐：白灼大虾、鱼香鸡蛋、莲藕排骨汤、米饭
下午点：水饺
周四
早点：麦香无水蛋糕、牛奶
午餐：卤鸡腿、青椒土豆炒火腿肠、茼蒿蛋汤、米饭
下午点：玉米粥、小菜包
周五
早点：蒸蛋糕、牛奶
午餐：百叶结烧肉圆、青菜烧木耳、紫菜虾滑蛋汤、米饭
下午点：八宝粥、小烧卖
秋季饮食小贴士
1.保持充足的水分摄入多饮水
秋季空气干燥，人体容易缺水，因此幼儿饮食宜清淡，应多饮用温水，少喝饮料。家长可以引导幼儿少量多次饮水，保持体内水分平衡。多吃水分含量高的水果：多吃如苹果、梨、橙子等应季水果，这些水果不仅水分充足，还富含维生素和矿物质，有助于幼儿健康成长。
2.均衡膳食，注重营养搭配
荤素搭配：为了弥补夏季食欲不振导致的营养失衡，秋季幼儿饮食应注重荤素搭配，可以多吃高蛋白食物，如牛奶、豆制品、鱼等；同时，应该多吃富含维生素的食物，如白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等。
粗细搭配：适当增加五谷杂粮的摄入，如玉米、小米、黑米、红豆、黑豆等，这些食物富含膳食纤维，有助于预防秋季便秘。
3.推荐食物
润肺生津食物：藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等，这些食物具有润肺生津、养阴清燥的作用，适合秋季食用。
温性食物：秋季气候转凉，可以给幼儿准备一些温性食物，如红枣、核桃等，以增强体质和抵抗力。
粥类：刚刚进入秋季时，幼儿脾胃功能可能减弱，此时粥是调节脾胃的好食品。家长可以在粥中适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材，如百合、银耳等。
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图片表征：大三班小朋友
排版：居正浩
审核：园长室