【卫生保健】“食”不胜收，健康先行

西咸新区文教园第二幼儿园

营养食谱

2024.10.28——2024.11.1

2024年10月28日 

早餐：红豆小米粥、小馒头、丝瓜炒鸡蛋

午餐：黑芝麻米饭、冬瓜炖牛腩、地三鲜、白玉芙蓉汤

午点：酸奶、苹果

晚餐：葱花饼、鸡汤馄饨

星期二

2024年10月29日 

早餐：鲜牛奶、咖喱卷、醋溜土豆丝

午餐：玉米米饭、五彩虾仁、西红柿炒鸡蛋、三鲜菌菇汤

午点：柚子、奶香提子酥

晚餐：紫米发糕、青菜炒香菇、糯米银耳粥

2024年10月30日 

早餐：南瓜大米粥、葱香小花卷、花白香干炒鸡蛋

午餐：红枣米饭、蜜汁红烧肉、清炒西西兰花、紫菜蛋花汤

午点：酸奶、香橙

晚餐：岐山臊子面、什锦蔬菜汤

星期四

2024年10月31日 

早餐：鲜牛奶、双色卷、黄瓜炒鸡蛋

午餐：米饭、番茄龙利鱼、菌菇香干炒菜心、冬瓜海带汤

午点：银耳雪梨羹、蒸紫薯

晚餐：腊肠卷、蚝油生菜、玉米糁粥

星期五

2024年11月1日

早餐：红枣莲子薏米粥、豆沙包、麦芹炒藕丝、五香鸡蛋

午餐：咖喱鸡肉炒饭、鲫鱼豆腐汤

午点：酸奶、腰果

晚餐：牛肉泡馍

健康论坛

手足口病、疱疹性咽峡炎预防指南

  天气逐渐转凉，手足口病传染病进入高发期。由于孩子年龄小，抵抗力弱，很容易中招。疱疹性咽峡炎和手足口病都属于肠道病毒感染引起的疱疹性自限性疾病，但两者的具体发病部位和严重程度不同。所以提醒家长朋友们，一定要了解疾病症状，提前做好预防保健工作。

手足口病和疱疹性咽峡炎如何区分

  手足口病表现为口腔出现疱疹，流涎拒食，同时手掌和足底，臀部，膝盖等部位有可能出现皮疹。而疱疹性咽峡炎表现口腔有疱疹，而手足、膝盖、臀部没皮疹。但有些患儿可以先有口腔疱疹，之后手足等部位再出现皮疹，所以疱疹性咽峡炎患儿需密切观察手足膝盖臀部等部位有无皮疹出现。

传播途径

  手足口病、疱疹性咽峡炎均会传染，传染性强，密切接触是主要的传播途径，通过接触患者鼻咽分泌物、唾液、疱疹液、粪便，以及接触被污染的玩具、奶瓶、餐饮等物品或环境进行传播。也可通过呼吸道飞沫、饮用或食入被污染的水和食物而感染。

如何预防

1. 勤洗手：进食前、如厕后、处理呕吐物或更换尿布后，都要洗手。医生特别提醒，在游乐场玩过，一定要及时洗手。一部分小朋友的手足口病，就是通过接触一些公共设施传染的，比如商场门口的婴幼儿摇摇车、游乐场的滑梯等。小朋友在玩耍后，如果没有及时认真洗手，用手抓东西吃，或者直接吸吮手指，就很容易中招。

2. 流食为主：如果宝宝得了手足口病或疱疹性咽颊炎，饮食以清淡为主，食物不要太热，吃清淡、易消化的粥或面食等，不吃刺激性食物。

3. 少去人多的地方：体弱的孩子，要尽量避免到人群拥挤的地方，防止交叉感染。已经得了手足口病或者疱疹性咽颊炎的孩子，至少需要隔离两周。

4. 保持口腔卫生：保持清洁常漱口，饭前饭后用淡盐水漱口，对于不会漱口的宝宝，可以用棉签蘸淡盐水轻轻清洁口腔。

5. 注意公共卫生：打喷嚏或咳嗽时，应用纸巾掩盖口鼻，并将纸巾丢至垃圾桶。不要和别人共用个人物品，如毛巾、汤匙等。

6. 做好消杀、通风：患儿用过的餐具、玩具等进行消毒处理，防止交叉感染。家长的玩具、家具和厕所等，可用消毒液或紫外线灯照射进行消毒。房间要定期开窗通风。

  成长之星，健康“童”行。让我们家园携手，用心呵护，共同为孩子的健康平安努力，让孩子度过一个愉快的学期。