观天下、辨秋毫，爱眼护眼很重要
俗话说：“眼睛是心灵的窗口”。在这个信息爆炸的时代，随着电子产品的普及和学习压力的增加，近视问题在青少年中日益严重。孩子们的眼睛正面临着前所未有的挑战，近视问题已成为影响青少年健康成长的重要因素。
为了引导学生养成科学用眼、护眼的良好习惯，2024年10月25日，菏泽市第一实验小学六年级六班开展了一场别具风采的爱眼护眼宣传课堂，让学生们懂得“观天下、辩秋毫，爱眼护眼很重要”。
本次课堂由华夏眼科医院的王主任，同时也是我们班级热心家长中的一份子，经过精心准备，给全班同学们认真讲解眼睛的构造，近视产生的原因，以及如何保护我们的眼睛。
（一）近视产生的原因
1.环境因素：长时间的近距离用眼，特别是孩子的读写姿势不注意，趴得很近。长时间玩手机或者是看电子产品。
2.用眼习惯：出生时一般有300度的远视储备，通常会在10岁左右消耗完，近视到18-20岁稳定，部分人会再长，如读研，看书、用电脑，老师或者有些修表工、会计，经常近距离用眼，度数有可能在18-20岁以后还会轻微增长，跟用眼习惯有关。
（二）哪些习惯会伤害眼睛？
（三）如何保护我们的眼睛
1.调整好看书用光，在孩子看书时光线很重要，要使用灯光柔和不刺眼的台灯，即使是成年人也要保证室内的光线充足，切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。
2.控制好用眼时间，家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，每天累计不宜超过1小时，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
3.进行户外锻炼，每天户外活动2小时以上能够有效预防孩子近视的发生。科学家认为大自然的光线能够帮助眼睛释放保护眼睛的有益元素——多巴胺。
4.保证充足的睡眠，夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。建议幼儿园儿童每天睡足11小时以上。
同学们都很认真听讲👍🏻
（四）温馨提醒家长朋友
如果有以下行为，家长要及时带孩子们去正规专业眼科医院检查:
1.眯眼、眨眼、揉眼。
2.歪头、皱眉。
3.凑近。
4.远处目标不清楚，见了熟人也不打招呼。
5.暗处行动时可被东西绊倒或碰伤。
6.抄错题、学习成绩下降，常须借别人的笔记来抄写等等。
7.斜眼。
8.孩子抱怨教室光线太暗，或说因黑板反光看不清。
积极踊跃抢答爱眼护眼小知识很活跃👍🏻
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积极回答问题的孩子们拿到了小奖励很开心
通过这次知识普及课堂，学生们不仅学到了丰富的近视防控知识，还深刻认识到了保护眼睛的重要性。孩子们纷纷表示，以后一定要科学用眼、护眼，让自己的眼睛能做到“观天下、辨秋毫”，同时也明白了爱眼护眼真的很重要！