《3-6岁儿童学习与发展指南》在健康领域中指出:4-5岁幼儿应能在提醒下保持正确的站、坐和行走姿势。为了给孩子今后的生活打下良好而坚固的基础，我们开展了幼小衔接之小腰挺直，我会坐好活动，保持正确的坐姿，对孩子们现阶段以及步入小学后的生活至关重要，良好的坐姿有利于孩子们集中注意力、专心学习及思考，不良的坐姿会导致眼睛近视、弯腰驼背等。
活动缘起
升入中班后发现：有的孩子喜欢在吃饭的时候把腿脚蜷缩在椅子上，有的孩子上课坐姿歪歪扭扭，有的孩子喜欢在阅读区趴着看书……
走 进 绘 本
我们以绘本《如果你坐得歪歪扭扭》为媒介来帮助他们纠正不良坐姿，养成良好的学习习惯。
幽默、夸张的画风让孩子们一眼就能看出问题所在，阅读结束后孩子们自发模仿着故事中主人公的动作、表情、姿态。随之，我们开启了一系列的思考与讨论：
坐姿大调查
通过绘本阅读以及初步的讨论，对不正确坐姿对自己的影响已经有了初步的印象。
坐何感想
第一次讨论坐姿感想
对于体验坐姿带来的种种感受，让我们一起来听听他们的心声……
魏可芯：我感觉我背有点疼。
耿子舒：我感觉我更漂亮了！
周钰檬：我感觉我坐的坚持不住了。
刘泽凯：我感觉我坐时间长还是有点累
第一次的练习，小朋友们有的小朋友能够有意识的使用正确坐姿，但是过程中也能发现，有些幼儿的脚没有放在地面，有的小朋友背没有挺直，有的小脚交叉，有的幼儿会忘记使用正确坐姿，所以出现坐时间长累，不舒服，坚持不住的现象。
第二次讨论坐姿感想
针对于第一次练习出现的现象，找出问题，吸取那些坐姿舒服，漂亮的小朋友经验，开启我们第二次坐姿训练。
耶梁卓：老师，我觉得我的直直的很舒服。
魏诗华：我感觉我更帅气了！像解放军一样！
李王阳：我感觉我端正了，眼睛都变亮了。
魏欣悦：我感觉我坐的直直的都长高了。
经过第一次练习，第二次明显有了很大进步，大部分孩子都发现问题，坐的又端又直，可是个别幼儿还是不知道如何坐。
学习正确的坐姿
没有规矩，不成方圆。老师为孩子们介绍了正确的坐姿，并鼓励孩子们经常保持。
正确的坐姿应当是“坐如钟”。正确的坐姿是胸部和腹部挺直，臀部稳重地落于椅子的正中或稍后，腿部保持水平，两脚自然平放，不耸肩、不歪头。头部、脖颈与身体尽量保持直线，双肩微微向后舒张。幼儿都保持了良好的坐姿，如同“松树”一样挺拔！
坐姿儿歌
练习坐姿
在学习后，小朋友们也在幼儿园一日生活中练习起了正确坐姿。
吃午点
看书
等待活动
吃饭中
这次的练习，小朋友们相有了明显进步，大多孩子有意识的去使用正确坐姿。
坐姿游戏
好的坐姿养成好像并不容易有的小朋友坚持不了一会儿就觉得好像还是“歪歪扭扭”更舒服，这时候一场关于“挺胸抬头”的特训就显得很有必要贴心让我们一起玩起来吧！
坐如钟游戏
一场考验坐姿与耐力的比拼就要开始了，看谁能顶住书本，坐到最后！
坐姿小火车
对于已有不良坐姿的小朋友来说，改变不是一件易事，孩子们畅玩游戏，在游戏中获得了改变带来的成就感，耐性和专注力也都得到了提升，小坚持，大意义，为他们努力的样子点赞。
延伸活动
习惯的养成需要家园共同配合，家长也要发挥榜样作用，在家也要时刻关注幼儿的坐姿，对其不良坐姿要及时纠正。
叶圣陶先生说：“教育的实质就是培养良好的习惯”。良好的习惯养成是孩子们迈入小学的重要基石，我们依托绘本《如果你坐得歪歪扭扭》开展了丰富多彩的系列活动，从良好坐姿养成训练中，孩子们学会了“努力”、“坚持”，并能够不断去尝试，在各种尝试和努力中，实现幼儿园到小学的自然延伸和过渡……
编辑：秦攀程
审核：韩菲