为了更加有效地做好学校心理健康教育工作，提升学校教师心理队伍建设。2024年10月23日，金台区中小学心理健康教育教师能力提升培训班正式拉开帷幕。
开班仪式
在开班仪式中，金台区心理健康教育指导中心主任段晓鹏对本次培训内容做详细解读，班主任老师李新会对培训纪律做了强调，最后，金台区教体局副局长梁生荣对参训教师提出了培训要求。学员们也对本次培训充满了期待。
培训过程
宝鸡市心理卫生协会会长、心理学副教授彭志启以《提高自我心理素质，助推学校心理服务》为主题做专题培训。
区中小学心理健康教育指导中心主任段晓鹏以《中小学心理健康教育探索与实践》为主题，从实际出发为老师们提供心理健康教育的方法和路径。
学习心得
经过今天一天紧张充实的学习过后，老师们收获颇丰，感触良多。
实验中学——马刚儒
今天的心理培训后，我深感收获颇丰。这次培训犹如一盏明灯，照亮了我对心理领域的认知之路。在上午的培训中，彭志启老师通过生动的讲解和丰富的数据案例，让我了解了我国目前心理健康的现状，以及作为学生心理工作辅导者的使命。同时，也让我对中小学心理健康教育的背景形式、政策依据、目标任务、途径方法有了比较系统和全面的认识。特别是彭老师对心理健康教育工作者的辅导让我记忆深刻。作为给学生光的人，我们首先要自已是一束光，这样才能去照亮别人。
下午段晓鹏老师则从学校心理健康教育工作的系统规划和建设，教给了我们学校如何从多方面、多层次去做好学生的心理工作。其中，关于情绪管理的部分让我印象尤为深刻。我认识到情绪并不是要被压抑，而是要被正确地认知和疏导。最后强宏老师和大家一起进行了心理团辅，大家互相认识，沟通交流，分享彼此的经历和爱好。
今天心理培训还让我意识到心理健康对于个人生活和工作的重要性。只有拥有健康的心理状态，我们才能更好地应对生活中的各种困难，充分发挥自己的潜力，实现自己的价值。在未来的日子里，我还会将所学的心理知识运用到实际生活中，帮助他人，提高自己。
代家湾小学——张金禾
参加完今天的心理健康培训让我受益匪浅。彭老师对心理健康教育背景、目标及任务的讲解，犹如一盏明灯，照亮了我对这一领域的认知。
在当今社会，人们面临着诸多压力，学生群体也不例外。了解心理健康教育的背景后，我深刻认识到开展此项工作的紧迫性。明确的目标和任务则为我们的行动提供了指引，让我们知道该往何处努力。
段老师讲述的中小学心理健康教育方法和路径非常实用。从课堂上的巧妙渗透到个别辅导的专业技巧，为我们提供了丰富的工具。这些方法和路径不仅有助于我们更好地识别学生的心理问题，还能有效地进行干预和引导。
通过这次培训，我深感责任重大。我将把所学知识运用到实际工作中，关注学生的心理健康，为他们营造一个温暖、支持的环境。同时，不断提升自己的专业素养，探索更多有效的教育方法，为学校心理健康教育事业添砖加瓦。我相信，只要我们共同努力，就能让更多的孩子拥有健康的心理，茁壮成长。
东仁堡小学——余海波
在今天的心理健康培训课程中，我们掌握了心理健康的标准及常见心理问题的分类与症状。清晰地知道了如何区分正常的情绪波动与心理疾病的前兆，这对于及时发现自己和他人可能存在的心理问题具有重要意义。
同时还掌握了心理咨询技巧，例如培训中详细讲解了各种心理咨询方法和技巧，如倾听、共情、提问、反馈等。学会了如何通过专注的倾听让来访者感受到被理解和尊重，以及如何运用共情深入到对方的内心世界，体验其情感。在模拟咨询练习中，我深刻体会到这些技巧的微妙之处，一个恰当的眼神、一句温暖的回应都可能对来访者产生积极的影响。
今后我们会持续探索将心理健康知识与自己的专业领域相结合，创新工作方法和模式。在教育工作中，运用心理学原理改进教学方法，关注学生的心理健康和个性发展，促进学生的全面成长。
龙泉小学——郭玲芳
很荣幸有这个机会参加此次心理健康教师能力提升培训会，此次培训会为期三天，机会难得，让我感受到教育部门对学生心理健康的重视，也意识到自己工作的重要性。我在心理健康方面的知识比较欠缺，所以在心理辅导工作中常常不知所措，通过今天的学习，我收获颇多。上午宝鸡市心理卫生协会会长、心理学辅导教授彭志启做了以《提高自我心理素质，助推学校心理服务》为主题的专题培训，分别从“中小学心理健康教育的背景形势、政策依据、目标任务、途径方法和做健康的中小学教育工作者”这五个方面为我们做细致讲解。其中讲解的各学段的学生心理健康教育的主题与学生主体意识培养内容，为我们指明了工作方向和目标；中小学心理健康教育的途径与方法为我今后工作的开展提供了很大帮助，通过彭教授的讲授我了解了心理健康教育的基本方法、心理危机干预的技巧等。在面对孩子时要有足够的耐心
金台初级中学——马雪宁
作为给学生光的人，我们首先要自己是一束光，这样才能去照亮别人。
今天有幸参加了区教体局主办的心理培训会，我感受颇丰。上午听了彭老师的生动讲解，使我对中小学心理健康教育的背景形势、政策依据、目标任务和途径方法有了比较全面系统的认识。特别是彭老师对心理健康教育工作者的辅导，令我记忆深刻。下午段主任从实际出发，分析了青少年心理问题与自杀行为高发的原因，和心理教师应具有的职业素养。段主任的案例生动，理论深入浅出。
通过这次学习，首先让我明确了如何认识自己、管理情绪、应对压力，以及如何与他人建立良好的关系。其次，这次学习拓宽了我的知识面。学到了很多实用的心理健康技巧和调节情绪的方法，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。今后我会将自己的所学所悟运用到实际工作中去，帮人助己，提升大家的幸福感。
大庆路小学——王雪
今日有幸聆听彭志启老师讲授的《提高自我心理素质，助推学校心理服务》和段晓鹏老师讲授的《中小学心理健康教育模式探索与实践》，使我深刻认识到自我心理健康和学生心理健康教育的重要性。通过今日的培训，我了解到：小学生心理健康教育的主题是"努力学习，做全面发展的小学生"，小学生主体意识培养是"我懂事了"。可以通过基本途径，在整个学校教育过程中全面渗透心理健康教育，也需要通过中心途径进行专门心理教育和辅导，同时建立家庭、学校、社区、医院一体化心理健康教育网
陕西亚太学院——谢晓莉
带着一份激动，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有幸参加了“金台区中小学心理健康教师能力提升培训”班。在这里，不仅是培训班老师的热情服务。还是培训时各位老师的精心准备，都无一不表现出这次区教体局，对我们这些从事一线教师培训的重视。特别是心理学副教授彭志启老师在讲如何管理好情绪的时候，我听的非常认真。那句“先处理情绪，再处理事情”让我受益匪浅。情绪本身是中立的，无所谓对与错，控制情绪是一种压抑，而管理情绪却是一种应用，什么时候需要管理情绪，应用情绪？关键在自己想要什么样的结果。一个人会管理自己的情绪，那么工作将事半功倍。
石油小学——王列红
今天很荣幸参加心理健康教师能力提升培训会，虽然脚受伤行动不便，但我很珍惜这次难得的学习与成长的机会。培训过程中，彭教授和段老师用生动的案例和深入浅出的理论，让我了解了丰富的心理健康理论知识，从心理学的基础概念到各种心理问题的识别与应对方法。而且让我明确如何认识自己、管理情绪、应对压力，以及如何与他人建立良好的关系。
这不仅拓宽了我的知识面，还学到了很多实用的心理健康技巧和调节情绪方法，这些技巧和方法不仅对我个人的心理健康有益，也对我在工作和生活中与他人的相处提供了很大的帮助。总之，这次心理健康教师能力培训是一次宝贵的学习机会，让我在心理学知识和技能等方面都有了很大的提升。我将会在后面的学习中更加用心，把自己的所学所悟运用到实际心理教学工作中，为全校师生的心理健康保驾护航。
三迪中学卧龙寺分校——张乐
通过今天的心里培训让我体会到教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者，不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力，争做一名受欢迎的教师。
宝平路小学——徐倩
今天的理论学习，使我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提升，非常感谢彭老师、段老师的授课，真是感受颇深，受益匪浅。
首先非常荣幸能够参加此次心理培训，通过彭老师和段主任的分享，我对心理健康有了更深层次的认识。彭老师主要从中小学心理健康教育的背景形式、政策依据、目标任务和途径方法进行了讲解，而段主任主要从实际出发分析了青少年心理问题和自杀行为高发的原因以及心理教师应具有如何的职业素养进行了分享。两位老师在讲解的过程当中主题鲜明，重点突出，使我对心理危机干预的步骤和策略以及如何调试自我心理健康有了一定的了解。教学活动是师生双向互动的过程，心理素质良好的教师才会凭借自己的语言行为和情绪，潜移默化的感染学生，促使学生积极主动的投入学习。学生在教师的感召下才会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦。作为心理教师，我们首先要做一个心理健康的教育工作，要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观，豁达开朗的健康心理，只有这样才能充分发掘自己的潜能，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。
李家崖小学——鲁文华
在参加了心理健康培训后，我对心理健康的重要性有了更深刻的认识。这次培训让我了解到心理健康不仅仅是没有心理疾病，更是一种积极向上的心理状态。我们每个人在生活中都会面临各种压力和挑战，而良好的心理健康状态能够帮助我们更好地应对这些困难。
培训中，讲老师通过生动的案例和实用的方法，让我学会了如何识别自己和他人的心理问题。例如，焦虑、抑郁等常见的心理问题的表现形式，以及如何通过观察言行举止来判断一个人是否存在心理困扰。这使我在今后的生活中能够更加敏锐地察觉到身边人的情绪变化，及时给予关心和支持。
同时，我也学到了一些有效的心理调适方法。比如，通过运动、锻炼，听音乐、深呼吸等方式来缓解压力；学会合理安排时间，避免过度劳累；积极培养兴趣爱好，丰富自己的生活。这些方法不仅有助于我们保持良好的心理状态，还能提高我们的生活质量。
此外，培训还强调了沟通在心理健康中的重要性。良好的沟通能够增进人与人之间的理解和信任，减少矛盾和冲突。在与他人交流时，我们要学会倾听、表达自己的感受和需求，尊重他人的观点和意见。
总之，这次心理健康培训让我受益匪浅。我将把所学的知识运用到实际生活中，关注自己和他人的心理健康，努力营造一个积极、健康、和谐的生活环境。
逸夫小学——徐雪
参加了金台区教体系统的心理健康培训，我深感收获颇丰。
这次培训让我对心理健康的重要性有了更深刻的认识。在教育教学过程中，学生的心理健康状态直接影响着他们的学习效果和成长发展。我们作为教育工作者，不仅要关注学生的学业成绩，更要重视他们的心理需求。
培训中，专业的讲师通过丰富的案例分析和实用的方法指导，让我学会了如何识别学生的心理问题，以及在面对不同情况时应采取的应对策略。例如，当学生出现焦虑、抑郁等情绪问题时，我们可以通过倾听、理解和鼓励，帮助他们缓解压力，找到解决问题的方法。
同时，培训也让我意识到自身心理健康的重要性。只有保持良好的心理状态，我们才能更好地应对工作中的挑战，为学生提供积极的榜样。在今后的工作中，我会更加注重自我调节，保持乐观积极的心态。
此外，这次培训还为我们提供了一个交流学习的平台。与其他教育工作者共同探讨心理健康教育的经验和方法，让我开阔了视野，拓宽了思路。我相信，在大家的共同努力下，我们能够为学生创造一个更加健康、和谐的学习环境。
我们将倍加珍惜这次学习的成果，努力将其应用到实际生活和工作中，为自己和他人的心理健康贡献一份力量。