金秋十月是收获的季节，收获金黄，收获希望。昌明西路社区以“粉红丝带”为纽带，将关爱与希望编织进每一位女性的心田。在这个被赋予特殊意义的“乳腺癌防治月”里，我们不仅缅怀那些因乳腺癌而离去的生命，更以行动为健康护航，共同探索如何有效降低乳腺癌的发病率，让辖区居民们在这个十月收获健康。
昌明西路社区邀请了陕西省养生协会乳腺专业委员会讲师、和壹生物科技有限公司技术总监，专注艾灸养生十余年的刘婷老师为大家讲解乳腺癌的基本知识，包括其发病机理、高危因素、早期症状及筛查方法。刘老师强调，乳腺癌虽是一种严重威胁女性健康的恶性肿瘤，但早期发现、早期治疗可以极大提高治愈率，甚至实现临床治愈。因此，提升公众尤其是女性的乳腺癌防治意识至关重要。通过科普宣传，让每一位女性都能成为自己健康的第一责任人，学会自我检查，定期参加专业筛查，是降低发病率的第一步。
讲座中，刘老师分享了一些有助于健康的穴位位置和操作方式。穴位按摩可促进血液循环，缓解不适，操作穴位如女福穴，内关穴，新吾穴等。她亲自为社区阿姨实践操作并讲解手法，注意保持持久、有力、均匀、柔和、深透的手法，避免用力过大。之后分析阿姨们的情况，并提出健康指导。刘老师指出，均衡饮食、适量运动、保持良好心态是维护乳腺健康的三大法宝。建议女性应多摄入富含纤维、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物和坚果，减少高脂肪、高热量及含糖饮料的摄入。同时，规律进行有氧运动，如快走、游泳、瑜伽等，不仅有助于控制体重，还能促进体内激素平衡，减少乳腺癌风险。此外，保持积极乐观的心态，学会压力管理，对于维护整体健康同样不可忽视。
昌明西路社区的“关爱乳腺，美丽同行”活动不仅仅是一场讲座，更是一次心灵的触动，一次对生命的尊重。让我们携手并进，在爱与希望的十月，用实际行动为每一位女性筑起坚实的健康防线，让“粉红丝带”成为守护美丽与健康的永恒象征。在未来的日子里，愿每一位女性都能远离乳腺疾病的阴霾，绽放属于自己的生命光彩。