秋深山有骨，霜降水无痕
2024年10月23日
我们迎来秋季最后一个节气
霜降
此时昼夜温差增大
夜间往往会降至零摄氏度以下
水汽凝华于地表和植被
形成六边形的白色霜花
故名"霜降"
知霜降
霜降，是秋天的最后一个节气，它在每年的10月23日前后，太阳到达黄经210度时悄然而至。这个节气，标志着天气的进一步转冷，露水在清晨的低温中凝结成霜，仿佛是大自然为秋天画上的银色句点。
在这个节气，黄河流域的大部分地区已经迎来了白霜的降临，千里沃野上，银色的冰晶在阳光的照耀下熠熠生辉。树叶在这个季节里由绿转黄，最终纷纷飘落，预示着冬天的脚步越来越近。
绘霜降
气象学上把秋季的第一次霜称为"早霜"或"初霜"，也有人因为它与菊花盛开的时节相吻合，而称之为"菊花霜"。霜降不仅是一个节气，更是一个美丽的自然现象，它告诉我们，即使在寒冷的冬日即将到来之际，自然界依然有着它独特的美丽。孩子们用手中的画笔将这美景描绘了下来🍁🍁
品霜降
补冬不如补霜降。中医认为，霜降应淡补。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡。尤其不要在食物中放太多的盐。此时节宜选择润燥滋阴的饮食，全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、南瓜、萝卜、白菜、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋等都比较适宜这个时节食用。
秋梨汤，是霜降时节的最佳饮品。梨子的清甜与水的温润完美融合，带来了一份滋润与宁静。霜降喝梨水，不仅是一种味觉的享受，更是一种对健康的呵护。梨子具有清热降火、润肺生津的功效，在这个干燥的季节里，为宝贝们的身体注入满满的活力。让我们在霜降之际，以梨水为伴，迎接冬日的到来。
霜降节气温馨提示
🧣保暖方面🧣
霜降时节，气温下降明显。请家长们为宝贝们准备合适的衣物🧤如厚外套、围巾、帽子等🧥早晚出门时注意增添衣物，防止宝贝们着凉感冒。
🍐饮食方面🍐
秋季较为干燥，可以让宝贝们多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、银耳、百合等一。同时鼓励宝贝们多吃蔬菜、水果，保证营养均衡，增强身体免疫力。
🏃♂️运动方面🏃♂️
天气好的时候☀不妨带宝贝们进行适量的户外活动，如散步、踢球等。既能让宝贝们感受大自然的变化，又能锻炼身体。但要注意运动强度不要过大，及时给宝贝们补充水分。
😴作息方面😴
保持良好的作息习惯，早睡早起。充足的睡眠有助于宝贝们的生长发育和身体健康。
♥️安全方面♥️
路面可能会因霜降而变得湿滑，接送宝贝时要注意安全，提醒宝贝们走路小心，避免摔倒。同时，也要注意交通安全
霜降已至，秋景如画。霜降水返壑，风落木归山。让我们一起在这最后的秋光里，留下美好的回忆！
策划：李露
撰稿：李露、张珍珍、裘凯茜
审核：杨钧博