亲爱的家长朋友：
您好!
教育部教育改革发展新蓝图中明确提出了抓好落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理的号召以及“双减”：指要有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担。我校特制定一系列措施，请各位家长认真学习，配合学校工作， 让每一个孩子能够拥有阳光的心态、强健的体魄。
五 项 管 理
作业管理篇
为了推进素质教育的深入实施，促进学生全面、健康而有个性地发展，进一步贯彻落实上级教育行政部门关于“减负”工作的指示精神，结合我校实际，石口镇常山小学特制定具体措施如下:
1、严格依照课标教学。严格执行国家课程方案和课程标准，开足开齐规定课程，努力提高教学质量，促进学生全面发展。不得随意提高教学难度和加快教学进度，杜绝“非零起点”教学。
2、严控书面作业总量。小学一二年级不布置书面家庭作业，三四年级家庭作业不超过40分钟，五六年级家庭作业不超过60分钟，科学合理布置作业。作业难度水平不得超过课标要求，课堂作业绝不带到家里完成，教师不得布置重复性和惩罚性作业，不得给家长布置作业或让家长代为评改作业。
特向家长倡议如下：
1、为孩子制定学习计划，培养学习自觉性
2、应培养孩子按时做作业的习惯，良好的习惯往往能达到事半功倍的效果。
3、逐渐培养孩子独立做作业的能力，对于低年级的小学生，父母可以多花些时间进行指导，但随着年龄的增长，时间要缩短。
4、鼓励孩子自己检查作业，查出错后，让孩子说出错在哪里，为什么会出错，这样可使孩子记忆深刻，以免下次再犯。
5、孩子遇到难题时，家长指导要注意分寸，可以采取分步法，即家长先给予提示，让孩子思考如何做，当孩子弄懂后，再出些类似的题目让其巩固。
6、创造良好的家庭学习氛围，一个学习型的家长必定能培养出爱学习的子女。
7、不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业，家中孩子学习负担，不要根据自己的爱好给孩子大量报兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。
睡眠管理篇
睡眠时长占据了我们漫长一生的近三分之一，一般来说小学生的睡眠时长为十个小时，这样才能保证孩子的身体健康，才能有充沛的经历去学习。因此，家长应该重视起孩子的睡眠健康，让孩子有一个良好健康的睡眠环境。特向家长倡议如下：
1、控制白天的睡眠时间。白天减少睡眠时间，晚上才能更好的进入睡眠，让人体的睡眠节律保持正常。因此，家长应该有意识地帮助孩子控制好白天睡觉的时间。
2、让孩子安静下来，减少孩子的睡前兴奋。建议家长要培养孩子良好的睡前习惯，睡前一个小时就开始为睡眠做准备，不能再进行非常兴奋的游戏，尽量做安静的游戏，或者让孩子静静的看书，或者是让孩子听一些舒缓的音乐，这样可以让孩子的情绪处于一种较为平静的状态。长期的坚持这一过程，孩子会形成规律的睡眠习惯。这里家长一定要做好陪伴和引导。
3、给孩子设定好固定的睡眠时间。固定的睡眠时间可以帮孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯，这样可以帮助孩子养成固定作息，有利于孩子入睡。
4、给孩子良好的睡眠环境。在孩子入睡前应关闭或遮挡所有发光源。控制室内适宜的温度及湿度。屏蔽噪音，放一些助睡眠的音乐。
5、父母以身作则。父母的言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时睡觉。
6、舒适的内衣、合适的床品。要给孩子选择舒适的内衣。选择用排汗、透气材料制成的床品。
7、让孩子想着美好的事情进入梦乡。
手机管理篇
手机本是方便沟通联系的工具，现实中却成了一些孩子沉迷的“游戏机”“聊天器”“手中宝”。尤其在春节期间，学生以手机搜题、作业打卡为由，长时间打游戏、上网、刷视频、看电子书、QQ和微信聊天等，给儿童身心健康带来了极大的危害。另外，手机具有强辐射，手机辐射会对未成年学生脑部神经造成损害，轻者引起头痛、记忆力减退和睡眠失调，重者可能导致神经衰弱、脊柱骨关节退变、脑脊液外漏等病患。个别学生利用手机结交、联系社会不良青年，甚至误入歧途。抓好小学生手机管理，做好预防小学生过早近视、沉迷网络和游戏教育引导工作，事关学生健康成长、全面发展。
鉴于此，我校再次对小学生手机管理作出明确规定，家长不得给孩子购买智能手机，学生不得以任何理由将手机带入校园。为把相关要求落到实处，学校特向您提出如下建议：
1、加强监督管理
家长对孩子使用手机情况要承担起监督的职责，希望广大家长能够行动起来，监督孩子使用手机情况。同时加强与学校及班主任、科任教师的沟通与联系，及时掌握学生在校学习生活状况。不要为孩子配备手机，如必须配备也只能给孩子准备只限于接打电话功能的电话手表。
2、加强沟通引导
家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应以教育引导为主，“疏堵”结合。多与孩子陪伴，要积极培养孩子其他健康的兴趣爱好，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。
3、培养课外兴趣
家长可以注重培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等；节假日可以让孩子锻炼身体或参加公益活动。通过丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，促进孩子健康发展。
4、形成榜样引领
家长是孩子的第一个老师，也是最重要的老师。家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好的榜样。家长要切实履行家庭教育职责，安排好孩子放学后和节假日生活，指导孩子合理作息，引导学生文明上网、绿色上网，及时发现、制止和矫正孩子网络游戏沉迷和不当行为。
读物管理篇
书籍是人类进步的阶梯。它不仅记载着人类的成长历程，还传承着人类的文明和智慧。读书可以使我们开阔视野，充实思想，增加底蕴，陶冶情操。为了激发每位同学的阅读兴趣，我校有计划开展晨读、午读、课堂阅读、课外阅读等读书活动。为了将读书落到实处，特向家长倡议如下：
1、 多带孩子去书店、图书馆走走，以学校推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍。
2、 鼓励孩子认真阅，养成习惯，做一个热爱读书的孩子。
3、 从让孩子喜爱看书入手，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。
4、每天挤出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。
5、给孩子准备一本读书记录本，记录读书过程中的点点滴滴，养成“不动笔墨不读书”的好习惯，做到“眼到、口到、心到、手到、脑到”，让孩子从读本中汲取营养，提高孩子的阅读和写作能力。
6、教育孩子爱护图书，不随意损坏图书。
7、鼓励孩子积极参加学校举行的各项读书活动。
体质管理篇

体育锻炼是孩子成长中必不可少的，体育锻炼可以磨练学生的意志品质，培养学生良好的习惯，因此要求家长要督促学生积极参加体育锻炼，配合学校做好以下工作。
1、督促子女积极参加体育锻炼，做到每天锻炼一小时,增强自身的体质和疾病的抵抗力，拥有健康的体魄是学习的根本保证。
2、叮嘱子女在锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要检查自己身体的健康情况，并要做好准备活动，以免造成运动损伤。
3、告诫子女在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，加强自身安全保护。如子女确因身体原因，不能参加体育运动，请家长及时告知学校和相关科任老师，以免影响正常的上课和体育锻炼，影响学生的身体健康。
4、关注子女动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。特别是有既往病史或现在身体有病的，要特别注意，父母要向子女说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。
5、发现子女患严重疾病要及时诊治，如果子女患先天性疾病或严重疾病已不适合参加体育锻炼的，务必要叮嘱子女不可参加体育锻炼，同时必须向学校提出申请免予参加相关体育课和免予参加《国家学生体质健康标准》测试，以免影响子女的毕业和升学。
6、请家长做好家校联系，保持通讯工具畅通，如学生有紧急伤病学校会通知家长，并将学生紧急送医。电话若有变更，请随时告知学校。
双 减
希望家长朋友们要认真学习、理解、执行好“双减”文件精神。理解支持学校优化学生的作业结构，减轻学生作业负担的做法；立即停止孩子们在节假日、休息日及寒暑假期参与校外学科类培训机构补课行为，坚决做到不支持不参与在职教师校外补课活动，包括“一对一”辅导。坚决不参加以学前班、幼小衔接班、思维训练班等名义面向学龄前儿童开展的学科类（含外语）线上及线下培训，自觉抵制学前教育小学化，减轻孩子们的校外培训负担。
我校采取的“双减”主要措施是：
（1）小学一二年级不布置家庭书面作业，小学三至六年级书面作业平均完成时间控制在1小时以内。
（2）严禁给家长布置或变相布置作业；严禁要求家长检查、批改作业；不得要求学生自批自改作业；
（3）个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时放学，不得关学。
（4）实行班主任责任制，由班主任与其它学科老师一起综合考虑、平衡其他学科的作业量，做到学生总作业平均完成时间不超过1小时。鼓励教师多布置实践性的作业。
（5）小学一二年级不进行纸笔考试，其他年级由学校每学期组织一次期末考试。
（6）合理控制考试难度，严禁超课标超教学进度命题，每学期只进行一次期末考试。
（7）考试结果不排名不公布，并以适当方式告知家长和学生。不得以学科成绩为唯一标准来判定学生的好差。
（8）教师不得占用学生休息和活动时间集中上课。
石口镇常山小学将积极落实“双减”和“五项管理”政策，进一步提升学校教育教学质量，充分发挥集体智慧，不断完善、创新实践，为孩子们的成长保驾护航，为学生的全面发展提供可靠的保障。
余干县石口镇常山小学
2023年2月10日