风吹一片叶，万物已惊秋。早晚温差逐渐加大，经过一个夏天的酷暑炎热和能量消耗，加上经常吹空调、吃瓜果冷饮，孩子很容易将夏季积下的“宿疾”暴露在秋季。

     秋季气温变化无常，是各种传染病的高发季节。孩子本身的抵抗力也比大人弱，适应能力差，免疫力弱，极易受到流行性传染疾病的侵袭，刘家小学特此送上秋季保健小贴士，家长们快快关注起来吧！

流行性感冒

   流行性感冒（简称流感）是由流感病毒所引起的急性呼吸道传染病，流感病毒可分为甲、乙、丙三型，流感为乙类法定报告的传染病具有很强的传染性。主要症状

     流感病人多表现为38℃以上，浑身酸痛、头痛明显、食欲减退，少数还出现肺炎，甚至脑膜炎或脑炎。流感对老年人、儿童、孕妇和体弱多病者危害极大，严重者可导致死亡。

     预防措施

   1.注意均衡饮食、定时进行运动、有足够的休息、以增强身体的抵抗力。

   2.保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手，洗手应用清水和肥皂洗手，运用七步洗手法洗手。    

   3.保持室内空气流通，避免前往通风欠佳及挤迫的地方。

   4.如发现有类似流感的病症，应尽早找医生诊治。

诺如病毒

   诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的腹泻，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，是引起非细菌性腹泻爆发的主要病因。主要症状

     恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，有时还伴有发热、头晕、肌肉酸痛、寒战（俗称“打摆子”）等全身症状。

   预防措施

   1.养成良好的卫生习惯，防止病从口入。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，饭前便后及接触脏东西后要洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

   2.保持良好的饮食习惯，不吃腐败变质的食物，喝开水不喝生水，不吃生冷不洁食物，生熟食品要分开。   

  3.及时清理患者呕吐物及排泄物，并做好环境消毒。    

  4.一旦出现类似感染性腹泻症状者，应及时去医院就诊治疗。

疱疹性咽峡炎

   疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的以急性发热和咽峡部疱疹溃疡为特征的急性传染性咽峡炎。主要症状

     潜伏期3-10天，以发热、咽痛、咽峡部粘膜小疱疹和浅表溃疡为主要表现，伴有头痛、咽部不适、肌痛等。

   预防措施

   1.经常开窗通风；早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。    

   2.注意劳逸结合。防止受冷，如身体不适应卧 床休息，进行饮食调养。    

   3.饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。

手足口病

   手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。夏秋换季期，空气中的细菌病毒大量繁殖，孩子很容易受到肠道病毒感染，引发手足口病。主要症状

    常表现为口腔内颊部、舌、软腭、硬腭、口 唇内侧、手足心、肘、膝、臀部和前阴等部位出现小米粒或绿豆大小、周围发红的灰白色小疱疹或 红色丘疹。     

   预防措施

   1.养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物， 勤晒衣被，多通风。     

   2.减少孩子处于公共场所的时间。游乐园、室内商场、公共交通这些公共场所， 由于人群密集，病毒密度相对较大，孩子很容易被传染。

水痘

     水痘是由水痘—带状疱疹病毒初次感染引起的急性感染病。主要症状

     以发热及皮肤出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征。皮疹呈向心性分布， 主要发生在胸、腹、背、四肢多见。皮疹分批出现，斑丘疹——水疱疹——结痂，不同形态皮疹同时存在，结痂脱落后不留痕。

    预防措施

    1.注意空气流通：阴雨天气是水痘病毒特别活跃的时候，应当注意保持环境整洁，空气流通。     

    2.注意隔离：水痘病人在出疹时期要严格隔离，至皮疹全部结痂为止。    

    3.接种疫苗：对于易感儿童接种冻干水痘减毒活疫苗，接种疫苗后15天产生抗体，30天时抗体水平达到高峰，免疫力持久，接种水痘疫苗是预防和控制水痘的有效手段。

流行性腮腺炎

   流行性腮腺炎也叫“痄腮”，俗称“大嘴巴”，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。

    主要症状

    起病大多较急，无前驱症状。常常表现为发热、畏寒、头痛、咽痛、食欲不佳、 恶心、呕吐、全身疼痛、怕进酸食等，数小时腮腺肿痛，逐渐明显，体温可达39℃以上，成人患者 一般较严重。

   预防措施

   1.小儿患病后可终生免疫。     

   2.室内要注意通风，保持空气流通，流行期间不要参加大型集体活动。     

  3.接种麻疹、风疹、腮腺炎三联疫苗。     

   4.加强卫生知识宣传，教育孩子养成良好的个人卫生习惯，多参加锻炼，增强体质。

秋季预防保健小知识

   一、多喝白开水

   秋高气爽，孩子应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子不愿喝白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。

   二、少吃“上火”的食物

   刺激性食物应该少吃，容易"上火"，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，也尽量少吃。

   三、忌食生冷食物

   中医认为"寒凉伤脾"。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

    四、提高耐寒能力

    俗话说：“春捂秋冻”，这对儿童的健康成长也是有一定意义的。虽然孩子没有大人耐寒，但始终处于运动状态，身体在随时产生着热量。可以给孩子穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可以增强体质，使孩子少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。

   五、平衡饮食

   多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。     总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

    家校共育

   1.及时就诊

   请家长配合学校的教育，在家督促孩子保持良好的个人卫生习惯。如果孩子有发烧或呕吐等不适现象请及时带孩子到正规医院进行就诊。

    2.如实告知

   请及时将诊断结果告知班级老师，如果诊断为传染病请在第一时间如实将诊断结果告知老师，不要瞒报、谎报，以免使传染病毒蔓延，影响其他幼儿的身体健康。

   3.安全提示出行要务必做好自我保护，尽量减少前往去人群聚集场所，要勤洗手、讲卫生、勤消杀，勤通风，避免与传染病患者接触，全面做好自我健康防护。

   虽然秋季传染病种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效阻断传染病的流行与传播。让我们一起为孩子们创造一个健康、安全的生活和学习环境，让孩子健康、快乐、茁壮地成长！