霜降节气，辞秋迎冬

                            霜降

‍       霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。于每年公历10月23-24日交节。

       霜降是秋季到冬季的过渡，此时昼夜温差进一步加大，空气中的水汽在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，所以叫霜降。

‍       在北方地区，霜降后可能很快就会迎来初雪；而在南方，虽然降温不如北方剧烈，但也能明显感觉到凉意加深。

                         霜降三候

一候豺乃祭兽：

‍       此时豺这类动物开始捕获猎物过冬。

二候草木黄落：

       树叶都枯黄掉落。

三候蜇虫咸俯：

‍       冬眠的动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态中。

                           霜降习俗

                          登高眺望

        登高既可使肺的功能得到舒畅同时登至高处极目远眺能使人心旷神怡，可舒缓心情。

                          扫墓祭祖

       《清通礼》云：“岁，寒食及霜降节，拜扫圹茔，届期素服诣墓，具酒馔及芟剪草木之器，周胝封树，剪除荆草，故称扫墓。并相传至今。

                         赏枫赏菊

       霜降时节正是枫叶正红、秋菊盛开的时候，中国很多地方在这时要举行菊花会，以示对菊花的崇敬和爱戴。

                            霜降吃食

       在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。

         谚语“一年补通通，不如补霜降”，人们认为，霜降这天进补的话，能事半功倍。鸭肉肉质壮嫩肥美，营养丰富，而且鸭肉性寒凉，是秋季润燥的肉类首选。

       午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来补充能量。

    古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节气的雅事。中国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。

                           霜降诗句

                          霜降手势舞

       霜降节气，让学生知道其由来、习俗、吃食。抓住霜降这一节气，让孩子们在学习中感受传统文化的魅力。