与心灵相约 ，与健康同行

——唐山一职专主校区

保持心灵的健康，我们首先要正确认识自己，增强自信、克服自卑。“天生我材必有用”，每个人都有自己的优点和缺点，这些优点和缺点组成我们每个人不同于他人的特点。10月22日，唐山一职专主校区开展了“与心灵相约，与健康同行”的主题班会。

精神卫生定义

狭义上的精神卫生包括了心理健康的促进和精神障碍预防、诊断、治疗、康复;

广义上的精神卫生指咨询、针对健康者的素养的提高。

精神压力导致的不良结果往往呈爆发式会导致其产生极端行为,即使其产生的生理性疾病有临床解决方案,但患者是否配合治疗才是关键,所以精神卫生概念的提出具有重要的意义。

心理健康

一、是能够保持内外和谐。内部和谐表现为具有积极发展的心理状态,并用积极的心理状态接纳自我;外部和谐表现为良好的社会适应能力,能主动减少问题行为和解决心理困扰。

二、是无心理问题。心理问题包括各种心理与行为异常及心理疾病,例如:焦虑、抑郁、厌食、反社会行为等。

青少年是个体发展的关键时期,生理发展逐渐成熟,自我意识增强,但是由于阅历不深,容易产生各种困惑和矛盾,使青少年易出现心理问题。表现在:

1、厌学。

2、 考试焦虑。

3、学习疲劳。

4、烦恼。

5.抑郁情绪。

6.逆反心理。

7.网络成瘾。

建议大家在遇到一些压力的时候尽量能够想办法释放自己的压力,比如说找朋友聊天,实在觉得压力大,不妨找心理医生倾诉，做一些户外运动或者是做些体育活动,遇到压力及时缓解,在压力中更好的适应,这样不容易患精神疾病。