金秋的序曲，
在晨曦中悄然奏响，
秋风轻拂，阳光洒满大地，
幼儿园的庭院，如诗如画，
十月的自助餐盛宴，
即将拉开序幕，
幼儿园的自助餐到底有什么呢？
让我们一起去看看吧！
🍚美食名单🍚
喷香大米饭
荷花酥
果味烤鸡翅
茄汁鱼柳
孜然羊肉
翡翠虾仁
木须圆白菜
双色菜花
香菇鸡汤
自主进餐活动是一个能够培养幼儿自主能力的方式。在进餐过程中，幼儿需要学习如何独立使用餐具、选择合适的食物、控制食量等。这些技能的学习不仅有助于幼儿在日常生活中更好地照顾自己，还能培养他们的独立性和自信心。一起看看孩子们大饱口福的幸福瞬间吧。
秋季tips：
一、多吃滋阴润燥的食物
1.梨
功效：梨具有清热降火、润肺生津、止咳化痰的作用。对于幼儿来说，在干燥的霜降时节，吃梨可以缓解咽喉干燥、咳嗽等问题。
吃法： 可以将梨切成小块，直接给幼儿吃；也可以煮成梨汤，加入适量的冰糖，口感更好。例如，制作冰糖雪梨汤，把梨去皮去核切成小块，与适量冰糖一起放入锅中，加水炖煮15-20分钟左右，直到梨变得软烂。
2. 银耳
功效：银耳富含胶原蛋白、多种氨基酸矿物质，滋阴润肺的效果极佳。能增强幼儿的免疫力，滋润皮肤，预防呼吸道疾病。
二、适当增加温热性食物
1.羊肉
功效：羊肉性温热，在霜降后天气寒冷时，幼儿适量食用可以起到暖身驱寒的作用。同时，羊肉富含蛋白质、铁、锌等营养成分，有助于孩子的生长发育。
2.栗子
功效：栗子具有健脾养胃、补肾强筋的作用。它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，为幼儿提供能量，增强体质。
三、多吃富含维生素的食物
1. 柑橘类水果（如橙子、柚子）
功效：这类水果富含维生素C、类黄酮等营养物质。维生素C可以增强幼儿的免疫力，促进铁的吸收，预防感冒等疾病；类黄酮具有抗氧化作用。
2. 绿叶蔬菜（如菠菜、小白菜）
功效：绿叶蔬菜富含维生素A、维生素C、叶酸和膳食纤维等。维生素A对幼儿的视力发育有益，叶酸有助于幼儿的神经系统发育，膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。
秋季是感冒、咳嗽等呼吸道疾病的高发季节。为了增强身体免疫力，抵御疾病的侵袭，秋季饮食应注重营养均衡。均衡摄取各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。