“体育无处不在，运动无限精彩”,为全面落实“双减”政策，增强学生体质，丰富校园文化生活，北培毓秀学校着力保障学生每天在校一小时的锻炼时间，将大课间的主阵地由室外转向室内，推进阳光体育的蓬勃发展，增强学生体质，丰富校园文化生活，营造积极向上、健康文明的校园文化氛围，促进学生全面发展，我校“大课间”一二年级进行室内手语操活动。

     诗言其志，歌咏其声，舞动其容。室内操简单有趣，以出、勾、弹、打、绕手指为基本内容，伴有儿童化、游戏化动作，是一种手势舞。它以放松学生身心、缓解学生长时间坐写的疲劳为目标，将简单易学的动作与孩子们喜欢的音乐结合起来，并融入了流行元素和传统武术等动作，让孩子们手、眼、脑等身体各个部位的柔韧性和协调性都得到充分锻炼，同时也把学习带来的压力与紧张气氛在运动和笑声中得到了释放。

      为落实国家“双减”政策和“五项管理”要求，推进我校阳光体育运动的蓬勃发展，增强学生身体素质，我校坚持每天课间操让各班学生做室内操，让各班课间变得“嗨”起来。校园内百花齐放、争奇斗艳，舞动双手、各有特色，展现出北培少年健康自信、阳光向上的精神风貌。

     下课铃响，伴随着欢快激扬的乐曲，同学们精神抖擞，面带微笑，投入到室内手语操的锻炼中。室内手语操，动作简单易学，配上优美的韵律，有效地活动了学生的头、肩、颈、背、腰、上肢等部位，可以缓解上课久坐带来的疲劳，颇受学生欢迎。只见他们舞动双手，动作时而强健，时而舒展，节拍整齐，铿锵有力。既能锻炼身体，又能愉悦心情，可谓一举两得。

少年智则国智，

少年强则国强。

我们是有志向，

有梦想，有勇气，

有担当的新时代好少年。

下面请欣赏二年级三班带来的

《少年有志》

     接下来跟随我们的镜头去看看二年级（3）班室内手语操中孩子们的飒爽英姿吧！

     伴随着灵动的旋律，孩子们个个精神抖擞，时而酷劲十足，时而柔软舒展。​

     整套操时长约3分多钟，节奏明快，动作简单但不单调，且将节奏与韵律相融合，设计的动作幅度适合在单个座位内展开，动作幅度适宜在室内进行。

     这样的大课间有效解决了雨天不便持续开展阳光体育运动的困难，以及近期逐渐炎热的天气原因，既增加了孩子们每天体育运动的时间，还展现了我校北培学子积极向上、活泼健康的阳光风貌。

     运动兴，则民族兴。室内手语操既达到了强身健体的目的，又丰富了同学们的课间生活。对调节学生学习节奏、缓解疲劳、增强体质、增进健康以及培养终身体育锻炼意识起到了积极的作用。

     活力少年时，且动且从容。室内手语操活动的顺利开展，使学生养成了重视做操、自觉做操、认真做操、坚持做操的良好习惯，丰富了学生的校园文化生活，使学生在感受快乐与健康的同时，提升了班级凝聚力，营造了积极向上的学习氛围。让学生在运动中感受快乐，在快乐中健康成长。

     室内手语操让书声琅琅的教室变成动力十足的“运动场”。让学生在高效的学习环境中调节身心状态，消除在学习中产生的疲劳，防止身体畸形，有利于保护视力，丰富课余文化生活，提升学习效率，为促进学生身心健康发展起到重要作用。

舞起来，北培少年！

 跳起来，北培少年！

 让希望在舞动的手指间发芽，

 让梦想在美丽的北培校园起航……