每个人在自己的人生中都会遇到各种各样的挫折，为了让孩子们能正确的面对挫折，我们展开了一节心理健康课。
首先，孩子们分享自己在生活和学习中遇到的各种挫折。以及遇到挫折之后的感受。同学们发现原来大家都会有各种各样的挫折，挫折是不请自来的常客。
然后，同学们一起出谋划策，大家都认为，既然挫折时时伴我们左右，那么我们就要积极面对挫折，而不是逃避挫折。
我们可以把自己遇到的困难讲给自己的好朋友，也可以请求老师和家长的帮助。
心情不好的时候，我们可以走出去，感受大自然带给我们的力量，让心情暂时放空。
我们也可以通过运动，释放多巴胺，可以让我们以更加积极乐观的态度去面对挫折。
生活的大海并不是风平浪静，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是一个不熟练的水手。挫折是必然的，但是面对挫折的态度和决策是我们自己选择的。