10月19号，南坑仔村乐龄学堂迎来了秋季第五期活动，今日来了46人。今天的活动流程如下：一、拍打操，肩颈操；二、分享医学演讲，讲解如何做到预防和保健；三，课间手指操，四，分享美食。
拍打操：拍打拍打可以疏通全身的经络，坚持锻炼给自己一个好身体。
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坚持做肩颈操，能缓解肩颈酸痛，改善颈部血液循环。
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分享超震撼的内部高级演讲 ▌医学真正的疆与界。刘东医生说，一个完整的医学链条应该是由“预防、保健、诊断、治疗、康复”五个环节组成的，这五个环节，是医学的疆界，乐龄学堂就是为长辈们做“预防、保健、..........”前面这两个环节等相关医学知识，让每一位长辈在终身学习中获得健康与快乐。听完这个医学演讲，我们一起来做下预防脑梗的动作，长按我们手上的“醒脑穴”，每天坚持按两次，一次1到3分钟，定能非常有效的预防脑梗，不给脑梗留机会，同时也是一个对心脏很友好的穴位。
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学做手指操，跟着《苹果香》优美的旋律，让我们一起动手做起来，让我们的十指更加灵活。坚持做能增强手脑协调，增强血液循环，增强大脑功能预防阿尔茨海默病和脑卒中等疾病。
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分享美食：今天厨房的志愿者阿姨们给长辈们准备了营养美味的猪肝瘦肉面，瞅瞅大家吃的多香呀！