日食不过三餐🍧
家常美味🍡，也是生活百味。
唯有爱和美食不可辜负。
"食"刻相伴🥗，好好吃饭🍜🍲
一周美食上线啦🍉～
“白七雪梨汤”
食材：百合10g、杏仁15g、银耳 雪梨、山药60g、莲藕40g、莲子10g
[功效] 滋阴润肺，养护肺部
[做法]
1.食材洗净，将山药、莲藕、莲子、百合、杏仁、银耳、雪梨 切成小块。
2.将所有食材放入一个煮锅中，加入约500m水，煮沸后转小火炖煮30-40分钟，直到食材变软，加入蜂蜜调味，再炖煮约10分钟即可～
“玉米海鲜粥”
食材:虾、玉米粒、胡萝卜粒、青菜碎、香菇片、调味料
做法:
1.首先，虾去壳去虾线，虾头留着备用。虾仁加葱丝、姜丝、料酒、胡椒粉抓匀腌制，这样可以去除腥味，让虾仁更加鲜嫩。
2.锅中倒油，油热后，放葱段煸香，再加入虾头炒出红油。这一步很关键，红油能让粥的颜色更加诱人，味道也更浓郁。捞出虾头和葱，倒入胡萝卜和香菇片，炒至变软。
3.接着，倒入适量水煮沸，放入清洗好的大米。耐心等待大米煮至开花，然后放入玉米粒和虾仁煮至粘稠。这个过程中，要时不时搅拌一下，防止粘锅。
4.最后，加入适量盐和白胡椒粉调味，放入青菜碎搅拌均匀就可以出锅啦~