科学定制每日食谱，
为孩子搭配健康营养膳食，
保障幼儿健康成长！
🦋星期一食谱🦋
早点：菠菜面🍜（菠菜、鸡蛋🥚、面条）
午餐: 豆沙卷 小米粥 宫爆鸡丁（鸡胸肉、胡萝卜🥕、黄瓜🥒） 西红柿🍅炒鸡蛋🥚
下午加餐：青椒🫑火腿饼 龙眼
🦋星期二食谱🦋
早点: 鹌鹑蛋 纯牛奶🥛
午餐: 米饭🍚 干炸里脊 芹菜炒香干
红根菠菜鸡蛋🥚粉丝汤
下午加餐：红糖芝麻饼 哈密瓜🍈
🦋星期三食谱🦋
早点: 黑芝麻米糊 奶香饼干🍪
午餐: 牛肉灌浆包（牛肉、白菜🥬） 高粱面粥
下午加餐: 奶香棋子块 橘子🍊
🦋星期四食谱🦋
早点：小米南瓜粥 蜜豆卷
午餐: 肉沫饼 金针菇胡萝卜🥕鸡蛋汤
腊瓜炖虾🦐
下午加餐：鲜肉小混沌（肉馅、白菜🥬、韭菜）
🦋星期五食谱🦋
早点: 纯牛奶🥛 水煮鸡蛋🥚 午餐: 炸酱面（肉块🥩、黄瓜🥒） 喜旺精肉肠
下午加餐：蜜汁南瓜🎃 苹果🍎
🥕 胡萝卜要用油炒才有营养?
很多人都听说胡萝卜一定要在油里煸炒下，才能让其中的胡萝卜素被更好的吸收。所以无论是炒菜还是煲汤，都会特地放点油将胡萝卜煸炒预处理。其实如果胡萝卜是和红肉一起做菜的话，完全没有必要多放这点油去煸炒。红肉含有的油脂在于胡萝卜一起烹饪的过程中，其作用等同于用油煸炒因此不用刻意用油煸炒的胡萝卜，让你摄入更少的油脂，这个菜也变得更加健康。