本周营养食谱

芦姝彤
创建于10-20
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星期一

早餐:和和饭、煮鸡蛋

‍宝点:蒙牛未来星纯牛奶

午餐:星星米饭、红烧小排骨、

‍           腐竹炝西兰花、田园蔬菜汤

‍午点:蒸红薯

晚餐:奶香小馒头、猪肉炒蒜苔

‍            果仁炝油菜、黄瓜银耳汤

星期二

早餐:糖三角,绿豆金瓜营养粥

‍            胡萝卜

‍宝点:蒙牛酸奶

午餐:五花肉焖面、土豆泥小白菜

‍           养胃小米粥

午点:沙琪玛、冰糖雪梨水

晚餐:葡萄干米饭、猪肉炒双片

‍           卤香豆皮、时蔬海带汤

星期三

早餐:小兔面点、珍珠翡翠汤

‍            蒸南瓜

‍宝点:蒙牛未来星纯牛奶

午餐:山药米饭、清炖鸡

‍            炝拌面精块

午点:香蕉

晚餐:红糖枣泥小馒头、猪肉炒三丁

‍            炝拌金针菇黄瓜、蔬菜芙蓉汤

星期四

早餐:糖酥饼、红薯豇豆麦芽粥

‍            圣女果

‍宝点:蒙牛酸奶

午餐:米饭、猪肉烩鲜菜

‍           油菜拌莜面、火腿白萝卜汤

午点:多谷果子、山楂菊花水

晚餐:油烙饼、肉炒蘑菇

‍            粉丝木耳炝白菜,紫菜茼蒿汤

星期五

早餐:宝宝小油饼、番茄蛋花汤

‍            蒸大枣

‍宝点:蒙牛未来星纯牛奶

午餐:紫米饭、爆炒牛肉

‍            芝麻油拌心里美、榨菜粉丝汤

午点:蜜桔

晚餐:南瓜卷、精肉炒葱头

‍             山药丸子、鲫鱼豆腐汤

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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