星期一
🌟美味早餐：儿童成长牛奶🥛、红薯🍠、香甜玉米
🌟营养中餐：油豆腐烧肉、青豆肉沫、玉米排骨汤
🌟能量点心：柚子
星期二
🌟美味早餐：三鲜面
🌟营养中餐：莴笋丝炒肉、肉沫鸡蛋羹、南瓜汤
🌟能量点心：苹果🍎
星期三
🌟美味早餐：儿童成长牛奶🥛、鸡蛋🥚、小馒头
🌟营养中餐：黄焖鸡、大白菜、三鲜豆腐汤
🌟能量点心：银耳莲子百合羹
星期四
🌟美味早餐：鸡蛋瘦肉粉
🌟营养中餐：五彩蛋炒饭、白萝卜龙骨汤
🌟能量点心：八宝粥
星期五
🌟美味早餐：三鲜粉
🌟营养中餐：胡萝卜🥕炒肉、红烧冬瓜、紫菜虾皮汤
🌟能量点心：红枣小米粥
营养小贴士
本周推荐：白萝卜龙骨汤
一、营养价值
白萝卜龙骨汤具有补充营养、润肠通便、促进消化、辅助改善睡眠质量、辅助降血压的功效，平时要适量饮用，不可以过量。
二、功效
1、补充营养
白萝卜龙骨汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、润肠通便
白萝卜龙骨汤中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量饮用。
3、促进消化
白萝卜龙骨汤中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效，便秘的人群可以适量饮用。
4、辅助改善睡眠质量
白萝卜龙骨汤中含有一定量的钙元素，可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以改善睡眠质量，经常失眠的人群可以适量饮用。
5、辅助降血压
白萝卜龙骨汤中含有丰富的钾元素，钾元素具有促进体内钠元素的排出，维持体内的电解质平衡
🍒″烹″然心动，不负美好"食″光。
🍎″食"刻相伴，用心做好每一餐。
🍊因为喜欢，所以热爱，🎈
🍑因为责任，所以用心。🎁
编 辑 : 邝 慧 敏
一 审 : 刘 怡
二 审 : 郑 婷
三 审 : 周 伟