探索自己的生命花园，活出自己生命的绽放——《越书写越明白》，开启书写之旅。来吧，来一起聊聊吧（0755-22217668）一起读书！《越书写越明白》——第七课堂:疗愈内在小孩，轻盈地活在当下
当内在小孩儿哭闹不休时，亲自爱自己吧！我们都在辛勤的耕耘着自己的生命中的秘密花园，不想触碰心里面最痛的部分，也不想管自己的内在小孩，装成看不见他，她并没有因此而消失，反而在我们的内在嚎叫的更加绝望。意识层面看来一片安详和谐，其实内心隐藏着一座休眠火山，积压着的负面情绪迟早会猛烈爆发。如果我们再不管他，那她也太可怜了。万境皆心镜（亲爱的，外面没有别人）。唯有觉察到黑洞的存在，承认他，看见他，带着爱祝福他，它才会慢慢愈合。
联结内在小孩最直接的方法:“愿意”闭上眼睛，看向他，再以“左手放以丹田，右手放心脏”的姿势去联结它、拥抱它。
疗愈，是回到当下的旅程。只有活在当下的这一刻，你才能收到宇宙送给你的礼物。唯有你真正的活在当下，唯有你用整个身体去感知这个世界，你才能懂得当下的丰盛。你呼吸的每一口空气感受到的阳光的温热，雨丝飘落下来的重量，风吹过指尖，脚可以踩在大地上，星辰会在天空中闪烁着，花朵从蓓蕾到绽放的过程，一粒麦子埋在泥土里生出许多粒麦子……所有的这些平凡却无价的丰盛，都只能依靠我们的身体感知，才能获得，用头脑不能。所以永远不要忘记:邀请自己真正的活在生命的现场，活在那个可以看见、可以听到、可以闻到、可以尝到、可以感受到的现场。当下，就是蕴藏着宇宙丰盛的银行啊！
回归身体，回归当下。每当你觉得思绪乱了、很浮躁的时候，立刻就把关注你放在双脚上，开始做走路的静心，把自己带回到当下的时刻。或者经常做一些用到手的工作，比如绘画，写字，烹饪，园艺等等。当你“临在”时，先让你自己觉察到头脑的念头，不去追任何一个念头，也不抗拒任何一个念头，只是带着觉知，看着念头飘来飘去。深呼吸，与你的身体和呼吸“临在”。接着，好好运用你的眼耳鼻舌身“五感”，观察你此时此刻所在的空间及所有的感受。
祝福你和你的内在小孩
好好相爱
“我有明珠一颗，久被尘劳关锁。今朝尘尽光生，照破山河万朵。”