《指南》中提出:大班孩子的动作发展目标是“能够连续跳绳”。跳绳可以增强弹跳能力、协调性和灵活性。我们学期初也给孩子们投入了绳子，当有一个孩子学会以后，其他的孩子都忍不住过来围观、鼓掌，纷纷询问“怎么才能学会跳绳呀？”基于此情况，我们开展了关于“跳绳”的班本活动，让我们一起来看看孩子们和跳绳之间发生的故事吧。
遇见跳绳
升入大班后，每次民间游戏时，发现小朋友对跳绳特别的感兴趣。我们也将跳绳放入了早操中。
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跳绳的好处
为什么要跳绳呢？跳绳除了是一项运动项目，它有哪些好处呢？
1️⃣跳绳可以让我们的身体更好，不会生病
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2️⃣跳绳可以让我多吃米饭
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3️⃣跳绳可以让我开心，我喜欢跳绳
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4️⃣跳绳可以让小朋友长个子
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认识各种各样的绳子
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我的绳子和你的不一样，我的绳子弯弯的。
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我的绳子是一节一节的，叫竹节绳，比你的轻。
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我的绳子是胶绳，幼儿园的绳子是竹节绳，像竹子一样。
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探索适宜的绳子长短
我的绳子总是要打我
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我跳的时候，总是一只脚跳过去了，另一只脚跳不过去，打在我的膝盖上。
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为什么孩子会跳不过去，经过探索我们发现原因在于绳子的长短，绳子过长过短都不行，那如何调试绳子的长度呢？
要点：单脚踩绳，两端不计手柄拉至胸口与肚脐之间。
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教师思考：对于跳绳初体验后出现的问题，孩子们积极讨论，寻找解决的办法，从个体经验迁移到集体经验，不断激发孩子们对跳绳的兴趣和探索。
跳绳小妙招
甩的时候要两只手一样高。
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手要分开一些，甩出的弧度就会大一些。
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还要用手的力气，不是整个手臂的力气，不然太累了。
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经过孩子们的激烈讨论和亲身实践，发现绳的弧度要以自己的身高为标准，矮矮宽宽的弧度最容易让身体通过。
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1.甩跳
脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高，以绳子刚能通过最好，落地时膝盖微屈做缓冲，上下肢协调配合加快频率。
2.连续跳
经过不断练习，我们已经渐渐掌握跳绳的动作要领啦！可是什么时候才能学会连续地跳绳呢？
解决办法：经过体验，有的孩子发现一次只能跳一个，怎么也不能连续跳第二个，原来是因为他们习惯甩一下后就停顿，因此导致第二个门洞无法形成。经过多次练习，孩子们慢慢突破瓶颈，获得成功。
跳绳小烦恼
随着跳绳活动的不断开展，孩子们又遇到其他的各种各样问题。
问题一：绳子容易打结
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解决办法：收绳子前可以把它缠绕起来，拉紧，末端塞进手柄，这样的绳子不容易打结。我们还为绳子找了专门的“家”，它们再也不会缠绕在一起打结啦！
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问题二：绳子会甩到同伴
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解决办法：可以定点或站在自己选的位子上，与前后左右的同伴保持一定的间距，尽量保持原地跳绳，这样就不会甩到别人了。
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跳绳比赛
经过一段时间的练习后，孩子们的跳绳水平有了一定的进步，大部分孩子已经能连续不间断跳绳。
- 设计记录表
你们喜欢跳绳吗？
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老师我每天在家里都有练习跳绳，能跳30个了。
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我能连续跳15个。
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不如设计一个记录表吧，来记录我们跳绳的次数。
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我们回到家也能打卡……
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孩子们自主设计了跳绳记录表，每天跳完绳进行登记，小小的记录成为了孩子们坚持练习的大大动力。
2.花样跳绳
1️⃣ 双脚跳
2️⃣ 倒着跳
3️⃣ 交叉跳
4️⃣ 跳绳操
3. 一分钟比赛
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裁判各司其职，以一种饱满的热情，积极准备。孩子们热火朝天的比赛
4.颁奖典礼
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跳绳的探索虽然拉下帷幕，但孩子们练习跳绳的热情不会停止，相信孩子们运动的好习惯已经养成，这些品质将伴随他们的成长。
跳绳，看似枯燥无味的体育运动，但在幼儿园大班孩子们的世界里却是不一样的宝贝。孩子们在玩绳的过程中，培养了对体育活动的兴趣，提升了运动技能，增强了体质，同时也发展了社会交往、数学计数等能力。 一根跳绳带给我们的不止有欢声笑语，还有坚持不懈的努力，孩子们从最初的尝试跳绳、会跳绳、喜欢跳绳到花样跳绳、跳大绳、跳绳操，在这个过程中，不断用自己的方式去探索跳绳的方法和玩法，每个孩子都有了不同程度的提高！孩子们对跳绳的探索持续跟进，精彩的跳绳故事仍在继续......