“食”刻相伴，与“安”同行——乐业县直机关幼儿园第八周营养食谱

乐业县直机关幼儿园第八周营养食谱（10月21日-10月25日）

为了确保孩子们每日合理膳食摄入，乐业县直机关幼儿园根据幼儿园膳食营养管理要求，秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等进行科学配比，以保证幼儿在园吃得科学、吃得合理、吃得安全、吃得健康。

温馨小贴士

秋季气候干燥，空气湿度低，如果孩子经常吃某些食物，那么很容易出现上火反应，以下这几类食物，孩子应少吃。

1.热量高且油水大的油炸食物，比如：汉堡、鸡排等；

2.热性水果，比如：橘子、桂圆、荔枝等；

3.具有刺激性的食物：韭菜、蒜、辣椒等

4.会加快身体水分流失的咸味过重的食物；

5.寒凉食物，比如：西瓜、香瓜等；

6.辛辣食物：尽量减少辛辣食物的摄入，尽量改吃一些酸味的水果和蔬菜，比如：番茄、桔子、柠檬、猕猴桃等；

7.含糖饮料：孩子尽量多喝白开水，少喝含糖的饮料。