秋风渐起，落叶纷飞，一个收获的季节——秋季悄然而至。然而，在这时也潜藏着很多呼吸道疾病的威胁。秋季早晚气温变化大，温差显著，流感病毒等病原体活跃，是呼吸道疾病的高发期。
呼吸道疾病是涉及人体呼吸道系统的疾病的总称，包括但不仅限于上呼吸道感染、流行性感冒、支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺炎等。从中医上讲，呼吸道疾病多因外感六淫、情志、饮食、劳逸失调等原因导致，临床表现为发热、鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，严重影响患者的生活质量。
因此，如何度过一个健康、舒适的秋天，我们需要采取哪些科学有效的预防措施呢？
一、增强免疫力：均衡饮食、适当运动、规律作息
包括多食用具有滋阴润肺、生津止渴功效的食物，此外，还可以适当服用宣肺化痰、滋阴益气的中药；适当运动，如中医八段锦健身功法、太极拳、腹式呼吸等，增强体质，每天保持7-9小时的睡眠时间。
二、注意保暖，及时添衣，室内通风，保持空气新鲜
秋季温度下降，注意颈部、腹部和足部的保暖，这些部位易受寒邪侵袭，引发感冒或加重呼吸道疾病。
三、注意个人卫生
勤洗手，正确洗手，饭前便后、外出归来、咳嗽或打喷嚏后洗手，可有效减少病原体传播；避免触摸口鼻眼。
四、尽量减少聚集，保持社交距离
五、关注健康，及时就医
中医防治呼吸道感染颇具特色，以下为我科常用防治呼吸道疾病的中医外治方法：
1.中药熏洗：在发热、流涕、咳嗽等外感疾病中，可使用中药煎水进行擦洗或泡脚，以达到疏风解表、退热止咳的效果。
2.穴位贴敷：使用中药贴敷于特定穴位，如大椎、天突、肺腧穴等穴位，以发挥宣肺、止咳、化痰、平喘等功效。
3.艾灸：艾灸具有温补阳气、驱散风寒、温经通络的作用。
4.耳针：通过在耳朵上特定的穴位进行刺激，以达到调整脏腑功能、疏通经络、调和气血的目的。
眩晕科主任马医生
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