前言
心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态，是健康的重要组成部分。为了进一步提高学生心理素质，促进学生身心健康发展，近日，我校邀请义县高级中学佳佳老师针对不同年级特点为我们的学生上了三节非常专业的心理健康教育课。
心理健康课梗概
佳佳老师，针对不同年级的特点设计了三节课的内容。七年级主要是引导刚刚踏入初中校园的七年级学生及时调整自己，尽快适应初中生活。让学生认识新环境；正确认识自我，并尽快调整自我；学会学习，找到适合自己的学习方法；学会与新的老师、同学相处。八年级主要是指导学生如何自学，如何提高学习质量和效率，帮助学生改良学习方法，引导学生形成有自我特色的学习方法。九年级则侧重帮助学生明确学习目标，确定行之有效的学习方法，同时帮助学生增强信心，以积极向上的态度备战升学考试。
心理健康十标准
1、充分的安全感；
2、充分了解自己，
3、生活的目标切合实际；
4、与现实的环境保持接触；
5、能保持人格的完整与和谐；
6、具有从经验中学习的能力；
7、能保持良好的人际关系；
8、适度的情绪表达与控制；
9、在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；
10、在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。
讲课进行时
佳佳老师通过精彩的案例分享和愉快的游戏，帮助学生充分的认识自我、了解其不足、树立了目标，为以后的学习明确了方向。
七年级课程以初入初中的烦恼导入课程，讲座分为认识新环境、认识你自己及调整你自己三大部分。第一部分认识新环境讲解了新的校园环境建设及新的学习环境。第二部分认识你自己以认识自己的学习风格为主要内容。第三部分调整你自己以制定切实可行的学习计划及学习目标、养成良好的学习习惯、掌握科学的学习方法及巧用自己的学习风格为主要内容。讲座中融合了大风吹、心灵图卡、放飞学习的纸飞机等心理团体辅导活动，使得整场讲座在轻松、有趣的氛围中完成。
八年级课程分为梦想、目标、学习习惯和学习方法与规律四大板块。梦想板块以李小龙的梦想故事引入，引导学生探寻并确认自己的梦想。第二目标引导学生以实现自己的梦想为目标一步一步制定实现目标与梦想的步骤和计划。第三板块，引导学生形成良好的学习习惯，提高学习效率。第四板块方法与规律，向学习讲述并引导学生认识自己的学习类型，并讲解每一类型适用的学习方法。并向学生介绍了学习的高原期以及遗忘的规律，引导学生科学、正确对待学习中遇到的困难与障碍。并向学生介绍思维导图这一全新的学习方法。讲座中穿插进行了梦想环游、心灵冥想、放飞纸飞机等小活动，增强学生学习的感受性和理解性。
九年级的课程分为梦想、目标、自信与挫折、方法与规律四大部分。第一部分梦想以李小龙的梦想故事引入，引导学生探寻并确认自己的梦想。第二部分目标引导学生以实现自己的梦想为目标一步一步制定实现目标与梦想的步骤和计划。第三部分挫折引导学生认识到要从到自己的缺点转换到看自己的优点，看自己的进步。要发现自己的长处，并不断训练自己的长处，增强自信。同是，也要认识到人人都会遇到挫折，重要的是要在挫折中学会成长。第四部分方法与规律，向学习讲述并引导学生认识自己的学习类型，并讲解每一类型适用的学习方法。并向学生介绍了学习的高原期以及遗忘的规律，引导学生科学、正确对待学习中遇到的困难与障碍。并向学生介绍思维导图这一全新的学习方法。讲座中穿插进行了梦想环游、心灵冥想、挑战对笑等小活动，增强学生学习的感受性和理解性。
心理健康教育的基本意义之一就是“未雨绸缪”“防范于未然”。我校心理健康教育现在还处在起步阶段，但是我们将持续关注学生心理健康，不断学习，促进自我完善，通过心理健康教育课，家校合作等方式引导同学们正确认识自己，认识压力，掌握抗压的方法，同时学会保护自己，尊重他人，从而培养自尊、自律、自爱的良好心理品质，让每一位同学可以热情拥抱青春，为梦想而努力，去遇见最好的自己。
心理健康教育，教育健康心理。