- 营养 健康 美味 安全 -
儿童时期身体生长发育迅速，营养状况会影响儿童的智能与体能发育。如果饮食结构不合理，营养搭配不均衡，就会出现一些营养不良引起的健康问题，进而影响儿童正常的发育。所以，要想保证儿童的身体健康，必须从均衡的膳食营养入手，保证儿童营养均衡地供给，给儿童的身体成长提供合理的营养素。
本次班会由宋辰珂和胡行知两位小主持人主持，跟同学们聊一聊儿童饮食健康。
不健康食品
垃圾食品、三无食品、过期食品
垃圾食品是指不健康或者仅含少量营养物质的食物，经常食用易导致人们发胖并引起一系列疾病，危害人们身体健康。三无食品指无生产日期、无质量合格证（或生产许可证）以及无生产厂名称。任何一种食物都有保质期、安全食用期，食品过了保质期就意味着可能已经变质，再食用就会危害人的身体健康。
小主持们为同学们介绍了不健康的食物并教大家如何看预包装食品的生产日期和保质期，并邀请了同学们上来跟大家说一说，同学们都积极举手，踊跃参与。
健康的食物
接下来宋辰珂为同学们介绍了健康的食品，并邀请同学们聊一聊自己爱吃的健康食品。
胡行知邀请同学们来说一说怎么才能做到健康饮食，同学们也很积极主动地回答。
营养搭配合理
在班队课的最后，主持人给每位同学发放了健康平衡膳食营养指南，并观看了《食物中的营养》小短片，让同学们更加直观地了解了各种食物中的营养。
02:30
食品安全关系着每个儿童的幸福和安康，关系着社会的安定与和谐。让我们携手起来，共同关注食品安全，为孩子们的健康成长撑起保护伞～
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图片：宋辰珂妈妈
文字：胡行知妈妈