周一
- 早餐：葡萄干白米粥 水煮蛋 蒜香茄子 椒盐油卷
- 午餐：金银米饭 滑溜鸡片 茄汁酿豆腐 香菇菜心 丝瓜鲜菇汤
- 加餐：桔子 锅巴
周二
- 早餐：小米南瓜粥 五香鹌鹑蛋 清炒包菜 巧克力馒头
- 午餐：牛肉饸饹面 炸鸡柳
- 加餐：糖心苹果 香芋面包
周三
- 早餐：营养八宝粥 青甘蓝炒鸡蛋 奶香馒头
- 午餐：燕麦大米饭 咖喱鸡块 海米白菜炖豆腐 蒜蓉西兰花 什锦水果羹
- 加餐：千禧果 粗粮100
周四
- 早餐：红枣大米粥 五香鹌鹑蛋 炒三丁 奶香馒头
- 午餐：酸汤饺子
- 加餐：皇冠梨 塔塔酥松
周五
- 早餐：蜜薯玉米粥 水煮蛋 清炒冬瓜 巧克力馒头
- 午餐：鸡肉焖米饭 米酒汤圆
- 加餐：优酸乳 米香锅巴
一周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素，还能帮助你养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择，你可以享受到美味同时保持健康。
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