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霜降是秋天盛大的落幕，地表的温度已经接近0度了。
霜降后万物归根养根，小朋友也一样，阳气以最后冲刺的姿态，所以霜降的补，是身体根基的打底补。对于小孩子来说，他的根基就是脾土和肾根。
秋冬天容易久咳、喘咳，或者正气不足动不动感冒生病的，都适合吃点山药平补。
霜降吃山药，妈妈可以给宝宝直接蒸着吃，也可以压成泥做个山药糕，淋点桂花蜜，粉糯又甜香。
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如果想要打个底，推荐的吃法，是用山药搭配坚果来吃。分享给家长们两个制作方法。
桂花山药· 制作
- 食材 -
山药 桂花酱
-步骤-
①山药洗干净再去皮，用水清洗掉山药上的粘液，切条备用。
②锅内放适量清水，水开后连同盘子放入锅内蒸20分钟。
③蒸好的山药出锅、摆盘，淋入香甜的桂花酱，就可以吃喽！
奶香坚果糕· 制作
- 食材 -
面粉/核桃仁
红枣
葡萄干|牛奶
-步骤-
①将核桃仁、葡萄干、红枣去核加入适量面粉中，加入牛奶，活均匀，醒发至两倍大。
②锅内放适量清水，上锅蒸20分钟。
③将蒸好的坚果糕切块或者自己喜欢的样子，就可以享用啦！
奶香坚果糕蒸出来，香甜软糯，核桃还带着一点儿咀嚼感。不加糖就有的甜味儿，是葡萄干和枣给的，自然又刚好。
家长们也可以在家给宝贝们准备好食材制作，助力宝宝们健康成长！
每一个孩子的成长都离不开家长和老师的陪伴和细心照料，让我们家园携手，用心呵护，用爱陪伴，让孩子健康快乐的成长！
🏠张衡街小学第三附属幼儿园以“爱心育童心、幸福同成长”为办园宗旨，让每一个孩子在丰富适宜的教学情境中、愉快平等的心理氛围中自主游戏，快乐学习。
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