霜降至，秋色尽——北城中心幼儿园二十四节气霜降美篇

霜降碧天静，秋事促西风。霜降时节，天凉之际，莫忘添衣。

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。它的特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。

霜降三候

蛰虫最喜温暖，霜降一到,全入洞

中，不动不食。其他冬眠的动物也开始

陆续睡上整个季节。

霜降｜习俗

饮酒赏菊

霜降时节正是秋菊盛开的时候，在古代，文人雅客会在此时举行菊花会，赏菊饮酒。

登高远眺

古时霜降时节有登高远眺的习俗。九月节，寒露、霜降、重阳到。登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加，血液循环增强，脑血流量增加，达到增强体质、防病治病的目的，而且，登高还可以培养人的意志，陶冶情操。

霜降｜养生

——防秋燥——

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。

——防秋郁——

晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。

——防秋寒——

霜降节气，气温骤降，老年人极易患上“老寒腿”等毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。

这个时间节点后不再适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。

年年秋色最深处，岁岁霜降如期至，中国的深秋很美。民间有谚语：一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。一夕秋凉，露往寒来，愿这个冬天，温暖与你常伴。