2024年10月14日～10月18日
星期一
早餐：紫薯粥、 葱花鸡蛋饼、肉炒海带丝
间点： 苹果、阳光玫瑰
午餐：香酥鸡翅、肉末豆腐、蚝油生菜、米饭、西红柿丸子汤
午点：牛奶、绿豆糕
星期二
早餐：过桥米线、水果玉米、五香鸡蛋
间点：香蕉、红提
午餐：红烧肉、肉丝炒青笋、上汤娃娃菜、米饭、丝瓜菌汤
午点：雪梨银耳羹、地瓜
星期三
早餐：花生豆浆、芝士火腿面包、鹌鹑蛋
间点：西梅、香梨
午餐：菠萝鸭、鱿鱼炒蒜苔、白灼菜心、芸豆米饭、莲藕大骨汤
午点：酸奶、巧克力曲奇
星期四
早餐：鲜肉白菜水饺、水煮鸡蛋
间点： 西瓜、绿橙
午餐：牛肉炖西红柿、肉炒有机花菜、清炒奶白菜、米饭、干贝冬瓜汤
午点：八宝粥
星期五
早餐：山药瘦肉粥、玫瑰花卷、秋葵蒸蛋
间点：冬枣 、苹果
午餐：水煮虾、 肉炒西葫芦、蒜香油麦菜、金银米饭、猪肚排骨汤
午点：牛奶、妙芙蛋糕
营养小课堂：
本次营养小课堂保健医给小朋友带来的是鱿鱼。鱿鱼为名贵海产品，其营养价值较高，含有丰富蛋白质、维生素、牛磺酸及钙、磷、铁、锌等人体所需微量元素，具有增进食欲、补血益气、养肝明目、提高机体抵抗力等功效。拿新鲜鱿鱼和变质鱿鱼作对比，通过颜色、气味、质地等方面，帮助小海娃学会鉴别食品品质的好坏，从小树立食品安全意识。
下周食谱预告