随着天气的逐渐转凉，
又到了秋冬季传染病的高发时期，
秋季应注意哪些方面，
才能让孩子远离疾病困扰，
快跟我们一起看看吧！
加强运动｜增强体质
❥ 秋季运动对孩子的好处：
运动能强化孩子肌体的功能：锻炼能使肌肉更加强健，增强身体素质，提高柔韧性，给关节更好的支持，使人不易在剧烈活动中发生拉伤肌肉和扭伤关节的问题。
锻炼能保持健康的体重：缺乏锻炼而肥胖孩子更容易受到疾病的威胁。因此，平衡能量摄入和能量输出可以保持适当体重。
锻炼使孩子更愉快、更兴奋：锻炼时体内能分泌内啡肽，这种化学物质能使人产生极为兴奋的感觉。
记得佩戴上汗巾一起运动起来哦
❥ 运动推荐—登山远足：
秋季是最适合爬山的季节。伴随着凉爽的秋风，呼吸着清新的空气，和孩子一起登上高山，感受俯视世界的快乐。
❥ 运动推荐—跑步：
秋风飒爽，适合和孩子一起跑步锻炼，跑步是一种有氧运动，对于正在长身体的孩子来说，最合适不过了。温度适宜的天气，孩子们欣赏秋季美景的同时，也能增强身体素质，丰富课余生活。
一起在这个秋天🍂动起来吧。