播州区育才幼儿园
2024年秋季学期
第八周食谱
（10月21日--10月25日）
幸福始于美食🍜却不止于美食🍝，美好 ☀的幼儿 园生活中，不光有学习💡，游戏✨，还有一项非常重要，这就是孩子们的饮食🍲，孩子们正处在生长发育的关键时期🌟，膳食营养🍆🍅非常重要👍。
合理的营养是孩子们发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿园每周都根据季节特点选择当季新鲜的瓜果肉菜帮孩子们做好营养的搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！ 美好的一天☀从营养的美食🍆🍅🍝🍜开始，可以让宝贝们元气满满🌟🌟。让我们一起来看看本周孩子们在幼儿园的菜谱吧~
早餐：西红柿肉沫米皮、腰果
早点：山花鲜牛奶🥛
中餐：白米饭🍚、萝卜🥕炒肉、蘑菇炒鸡🐤丁、紫菜豆腐汤
午点：石榴、雪梨🍐
晚餐：金银米饭、炒青瓜🥥、彩色四丁、山药玉米🌽鸡🐔汤
玉米山药炖鸡汤：具有健脾养胃、滋阴润燥的功效。玉米具有健脾开胃、利尿消肿的作用；山药则可以补脾养胃、生津益肺；鸡肉则具有温中益气、补虚填精的功效。
早餐：鹅肉粉、花卷
早点：山花鲜牛奶🥛
中餐：糙米饭、土豆🥔炖牛腩、红烧肉炖腐竹、白菜🥬粉丝肉汤
午点：红提🍇、柚子🍊
晚餐：白米饭🍚、白灼基尾虾🍤、鱼香肉丝、玉米🌽排骨🍖汤
白灼基围虾：食用功效有养胃健脾，补血养血，补气益气，调理肠胃，滋阴补阴，开胃消食，清热去火，抗衰老，增强抵抗力。
早餐：花生红枣黑米粥、芝麻丸
早点：山花纯牛奶🥛
中餐：白米饭🍚、醋溜娃娃菜🥬、红烧狮子头、丝瓜鱼片🐟汤
午点：石榴、枣子
晚餐：韭菜猪肉饺🥟
花生红枣黑米粥：具有补气养血，健脾益胃的功效。红枣滋阴补血，花生具有调补脾胃的功效，黑米富含丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动功能，帮助胃肠消化。。
早餐：彩色糯米饭、豌豆汤、巴旦木
早点：山花纯牛奶🥛
中餐：红豆饭🍚、酱爆肉丁、蚝油生菜🥬、玉米🌽鸽子汤
午点：火龙果、黑提🍇
晚餐：小米饭、鱼香嫩豆腐、孜然土豆🥔丁、冬瓜肉丸汤
玉米鸽子汤：鸽肉不但营养丰富，还有一定的保健功效，能防治多种疾病。鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。在秋冬多喝鸽子汤，可以增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循坏，
早餐：三鲜米线、红糖糕
早点：山花纯牛奶🥛
中餐：白米饭🍚、莴笋炒肉、番茄🍅肉沫蒸蛋🥚、山药肉片汤
午点：枣子、苹果🍎
晚餐：怪噜饭、腐竹肉汤
番茄🍅肉末蒸蛋：番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。鸡蛋是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质，具有保护肝脏、健脑益智、保护视力等功效。
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。于每年公历10月23日或者24日。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。
保健贴士
1. 霜降时节，天气渐渐变冷，昼夜温差大，常有冷空气侵袭，大朋友和小朋友们要注意添衣保暖，预防感冒。
2. 霜降时节，气候干燥，容易引发咳嗽，也是慢性支气管炎容易复发或者加重的时期。孩子会时不时出现嗓子疼、鼻子干、口干、咳嗽等症状，因此，这一节气家长应督促孩子多喝水，预防呼吸道疾病。
3.霜降期间，也是流感与肺炎、诺如病毒等多种传染病容易传播的时期，大家别忘记常开窗通风，呼吸新鲜空气，锻炼身体，爬山登高望远，户外活动，增强体质。
播州区育才幼儿园
园所地址：
播州区万寿北街82号地质勘查院内
教育方针：
教育必须为社会主义现代化建设服务、为人民服务，必须与生产劳动和社会实践相结合，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人
办园园训：
爱心给孩子，放心给家长，信心给自己
办园理念：
雅润童心，趣享童年
培养目标：
乐思善言，品格稳健，文雅童趣
欢迎来电咨询：
13984914363王园长
13823475140欧阳园长
编 辑：保健室（一审一校）
审 核：欧阳赛花（二审二校）
签 发：王莹莹（三审三校）